🎯 Одной из целью метода Pilates является сделать повседневную жизнь человека максимально эффективной. Эта цель реализуется за счет снятия зажимов в теле из-за не оптимальной организации движений
✔️ Pilates переобучает нервную систему в использовании небезопасных паттернов, научая выстраивать тело и движения по новому
▫️ В связи с чем тренировка часто начинается с положения лежа на спине, где много информации о расположении тела в пространстве за счет большей площади опоры. Продолжается занятие обычно более сложными движениями, где накопленный опыт выстраивания тела можно применить в пространстве
▫️ Спустя 4-5 занятий вы замечаете, что вам легче находить оптимальное положение тела на тренировке. Через 10-15 занятий вы реально чувствуете, что и в жизни вы больше вытягиваетесь, двигаетесь легче, эффективнее и с большим удовольствием
Будте активными в жизни и в спорте, тренируясь с профессиональными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates🎯
📝 Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Ольга Пухарева
✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки