Откройте новые горизонты в вашей тренировочной программе с W-образным грифом для штанги – идеальным инструментом для тех, кто стремится к совершенству в силовых упражнениях. Этот гриф не только добавит разнообразие в вашу тренировку, но и позволит целенаправленно работать с различными группами мышц, включая бицепсы, трицепсы и предплечья.
Специальная W-образная форма грифа обеспечивает улучшенный захват и помогает снизить нагрузку на запястья и предплечья, предотвращая тем самым риск травм. Хромированное покрытие не только придает эстетический вид, но и защищает гриф от коррозии и износа, обеспечивая долговечность и надежность использования.
Длина в 120 см делает этот гриф универсальным выбором для спортсменов любого уровня подготовки, а также позволяет использовать его в условиях ограниченного пространства, будь то домашний спортзал или профессиональный фитнес-центр. Подходит для стандартных дисков, этот гриф станет вашим незаменимым помощником на пути к совершенству формы и укреплению мышц.
Выбирайте W-образный гриф для штанги – и ваша тренировка преобразится, станет более эффективной и безопасной.
Какими группами мышц можно работать с помощью W-образного грифа для штанги?
W-образный гриф для штанги, также известный как EZ-гриф, специально разработан для более комфортного и безопасного выполнения упражнений, благодаря своей изогнутой форме. Он позволяет работать с различными группами мышц, включая:
1. Бицепсы: Изогнутая форма грифа позволяет выполнять сгибания на бицепс с меньшим давлением на запястья и локти, что делает упражнение более эффективным и безопасным.
2. Трицепсы: W-образный гриф идеально подходит для французского жима и других упражнений на трицепс, так как он помогает сосредоточить нагрузку непосредственно на мышцы и уменьшить нежелательное напряжение в суставах.
3. Предплечья: Различные вариации хвата на W-образном грифе позволяют активно включать в работу мышцы предплечий, укрепляя их и улучшая хват.
4. Дельтовидные мышцы: При выполнении упражнений на плечи, таких как шраги или подъемы штанги перед собой, W-образный гриф также может помочь снизить нагрузку на запястья.
5. Грудные мышцы: Хотя для тренировки грудных мышц чаще используются прямые грифы, некоторые упражнения, такие как жим штанги лежа узким хватом, могут быть выполнены с W-образным грифом для акцентирования нагрузки на внутреннюю часть грудных мышц и трицепсы.
6. Спина: Тяга штанги к поясу с использованием W-образного грифа также может быть полезна для акцентирования нагрузки на мышцы спины, особенно на широчайшие мышцы.
Использование W-образного грифа помогает уменьшить риск травм и увеличить эффективность тренировки за счет более естественного положения рук и суставов во время выполнения упражнений.
Подписывайтесь на наши социальные сети