Эта статья - продолжение статей из цикла "Похудей к лету за 2 недели" с диетологом- психологом Еленой Баженовой. Начало тут 👇
Рефлексия 4-ого дня:
да! Вчера я сорвалась и позволила себе лишнего! Из лишнего на картинке- картофель фри и пиво, остальное вполне себе диетическое, я считаю!))
Причина срыва - не совлада с эмоциями после сеанса психотЭрапии)) и решила ни в чем себе не отказывать! (Если что, то так велела делать психолог: говорить себе -да я такая, и что?! Так что я не виновата! Это она меня научила! 😉😁 А еще, виноват в моем срыве Иван Иванов! Я начиталась его статей вчера, про пиво с кальмарами на его тайном канале..он от нас шифруется, ребята, а у него канал есть...
..и вот итог!..👿😡
Обед и ужин по меню не готовила, как вы понимаете.
Сегодня 5-й день курса. Из еды на день у нас:
- завтрак- сырники. Я готовить их не буду , потому что с вечера осталась запеканка, не съеденная ребёнкой. Запеканка - это тоже самое,что и сырники.
- обед - фарш с булгуром. Приготовлю. Я сегодня дома работаю, так что время найду. Ни фарша ,ни булгура дома нет.
- ужин - омлет с овощами из заморозки. Тоже надо идти в магазин и все купить к ужину.
Все это я готовлю исключительно для себя. Эфка ест совсем другое, муж есть где-то в городе, бабушка не ест кроме конфет ничего.
Теперь вернёмся к заголовку статьи!
В комментариях часто читаю, что диета это зло и нужно ПП вводить как образ жизни. Полностью согласна. И даже некоторым со-общникам отвечала, что я и не на диете. А сейчас в заголовке у меня всплыло это предательское слово. Так вот, что я думаю: для меня, если честно, это "диета". Потому что я отказываю себе в быстрых углеводах. Главное же себе не врать!
Надеюсь сегодня мой отзыв Елена не будет читать! (Если, конечно Иван Иванов ей не наябедничает 😆🤣🙃)