«Я никогда не болела», – сказала она, когда ей было 100 лет.
Рита Леви Монтальчини, выдающийся ученый, бросила вызов общественным устоям и прожила необычную жизнь. Выдающийся нейробиолог, ставшая в 77 лауреатом Нобелевской премии по медицине. Она смогла раскрыть причину своего долголетия, обобщив весь свой многолетний опыт.
Под её прекрасной фотографией с бокалом шампанского написано:
«Для улучшения пищеварения я пью пиво. Для аппетита пью белое вино. При низком давлении – красное вино, при повышенном – коньяк, при ангине – водку. Когда нужно пить воду? Такой болезни у меня еще не было».
Говорят, что эта цитата не принадлежит Рите, но многие считают, что она очень ей подходит.
Каковы главные принципы её долголетия и, почему она смогла оставаться в трезвом уме и ясной памяти в свои 100 лет.
Рита Леви Монтальчини родилась в 1909 году в Турине, Италия, в семье еврейских художников и интеллектуалов. Ее жизненный путь с самого начала был отмечен целеустремленностью и стойкостью. Несмотря на ожидания общества, она продолжала увлекаться наукой и в конечном итоге получила диплом врача в Туринском университете. Однако именно ее новаторская работа в области нейробиологии удостоена Нобелевской премии по физиологии и медицине в 1986 году обеспечила ей место в истории науки.
Помимо ее новаторских исследований, идеи Риты Леви Монтальчини о долголетии, хорошем самочувствии и стремлении к знаниям дают бесценные уроки людям из всех слоев общества.
Вот некоторые из ее самых запоминающихся цитат и советов:
О здоровье и долголетии:
«Я никогда не болела». Дисциплинированный образ жизни Леви Монтальчини, который включал в себя ранний подъем, умеренное питание и уделение особого внимания умственному развитию, способствовал сохранению ее крепкого здоровья даже в ее столетний возраст.
«Спите не более 6 часов в сутки». Признавая важность восстановительного сна, она выступала за сбалансированный режим сна, способствующий общему самочувствию.
Её утренний распорядок начинался рано, в 5 часов утра, и поддерживался только одним приемом пищи в день:
Она говорила: «Вечером я могу съесть тарелку супа или выпить стакан апельсинового сока, но еда меня не интересует, равно как и сон… Хотите дожить до ста лет – вставайте в пять утра, ешьте раз в день и заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживете».
Об интеллектуальных занятиях:
«Заставляйте свой мозг работать». Леви Монтальчини подчеркнула важность умственной активности и обучения на протяжении всей жизни для поддержания когнитивной активности.
«Думайте все время». Поощряя постоянное интеллектуальное любопытство, она считала, что активный ум является ключом к полноценной жизни.
Она привыкла много думать, читать сложную литературу, учить язык хотя бы 20 минут в день. А зарядку по утрам и прочие полезные привычки так и не обрела.
Рита Леви подчеркивала важность заботы о мозге для долгой и полноценной жизни, утверждая, что в 100 лет она думает лучше, чем в 20.
Она говорила:
«Мне 100 лет, но соображаю я сейчас – спасибо опыту – гораздо лучше, чем в двадцать. В двадцать мы все такие дуры…»
«Зрение и слух у меня ослабели, но мозг в полном порядке. Я уверена, что мои интеллектуальные возможности сейчас больше, чем они были в молодости, если учесть весь накопленный мой опыт. Секрет жизни – постоянно думать. И перестать думать о себе».
О том, как жить целеустремленно
«Жизнь без сожалений». Рита Леви Монтальчини выступала за честную жизнь, свободную от бремени сожалений и руководствующуюся своими страстями и принципами.
У Риты Леви никогда не было детей и мужа, на этот счёт она говорила:
«Кроме семьи, жизнь богата превосходными человеческими отношениями, работой и увлечениями»
«Дети меня не привлекали. Во мне полностью отсутствовало материнское чувство, сильно развитое в девочках».
«Я сама себе муж»
«Верьте в истинные ценности». Подчеркивая честность и сострадание, она призвала людей придерживаться благородных ценностей в своей личной и профессиональной деятельности.
Вот что она говорила по этому поводу:
«Для меня невероятная удача быть среди живых. Я не боюсь смерти, для меня не важно, когда она придет. Тело может умереть, но остаются послания, которые мы отправляем при жизни. Мое послание таково: верьте в истинные ценности!»
И еще ее одна цитата о том, как важно в любом возрасте заниматься любимы делом, работать, продолжать действовать, а не лежать перед телевизором на диване:
«В тот момент, когда вы прекращаете работу, вы мертвы».
О балансе и умеренности:
«Умеренность». Рита Леви выступала за умеренность в жизни, за осознанное питание, делая упор на качество, а не на количество, и избегая излишеств, за умение находить радость в сложные мгновения, за способность извлекать уроки и продолжать двигаться к своим целям.
В научных кругах отмечали, что этой милой женщине не свойственно было жаловаться, её вовсе не пугали препятствия и трудности, да и чувству юмора и жизнелюбию у Риты Леви можно было только поучиться.
«Нужно уметь переставать думать». Признавая важность отдыха и релаксации, она осознала ценность моментов душевного спокойствия среди шума и суеты жизни.
Об образовании
«Дай образование сыну – и ты получишь образованного человека. Дай образование дочери – и ты получишь жену, семью и образованное общество».
Рита Леви всей душой верила в силу образования и образованности людей, за которыми, по мнению учёной, лежит счастливое будущее.
Ее неустанная работа привела ее к революционным открытиям в области неврологии. Удивительная женщина, сделавшая открытия, не выходя из собственной спальни. Она ушла из жизни на 104 году жизни, будучи в полном уме и здравии, оставив после себя наследие храбрости, решимости и научной мудрости, которое продолжает вдохновлять будущие поколения.
Что думаете по поводу этих правил? Какая цитата вам понравилась больше всего?
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.
