Всем привет.
Курение - это вредная привычка и конечно же она вредит вашему здоровью. Но есть привычки, которые скажутся на вашем здоровье и скорее всего в более сжатые сроки, чем курение.
Если человек курит, то большая вероятность, что он не увидит в ближайшее время изменения в организме из-за курения. Чаще всего это происходит через продолжительное время.
Какие же привычки подрывают здоровье больше, чем курение?
Неправильное питание.
От питания зависит очень многое. Какую пищу мы едим, как часто, какими порциями, сидим ли постоянно на диетах или постоянно переедаем и т.п. Все это сказывается на всем организме.
Если человек ест много и при этом пища калорийная, то ожирение не за горами. Набрать вес можно очень быстро. А лишний вес несет много негативных последствий для организма. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательной системой и т.п. И все это может произойти гораздо быстрее, чем курильщик почувствует вред от курения.
Малоподвижный образ жизни.
Все мы знаем, что движение это жизнь. И малоподвижный образ жизни также окажет вред вашему организму. Зачастую малоподвижный образ связан с лишним весом, а с этим и вытекающие последствия из первой причины. Но и без лишнего веса могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательной системой и т.п.
Постоянное недосыпание.
Не зависимо от нашей деятельности нашему организму нужен отдых и самое главное сон. Человеку нужно минимум спать 6,5 часов, а оптимально 8 часов. Я знаю по себе, когда спишь постоянно по 5-6 часов, то через несколько дней организм изматывается так, как будто и не спишь никогда. У меня, например, от этого начинает болеть голова, повышаться давление, постоянная усталость и лень ко всему. Поэтому важно спать.
Оптимально здоровье достигается комплексно. Это и правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек.