Попытки жить полноценной жизнью без опоры на себя похожи на судорожное вычерпывание воды из тонущего корабля. У вас есть возможность заделать пробоину, но вы слишком увлечены процессом для того, чтобы об этом задуматься. Именно этим, по сути, и занимается человек, не выстроивший отношения с самим собой. Вычерпывает воду из тонущего корабля и вздыхает, как это утомительно, хотя мог бы заделать пробоину.
Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодняшним материалом я открываю серию статей о любви к себе. В нем я расскажу о том, что вкладываю в понятие «любовь к себе», поделюсь списком, на котором основывается моя личная система проработки этой темы, а также коснусь важного вопроса: почему любить себя по-настоящему так сложно?
Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
«Настя, какая любовь к себе? Ты же тут про деньги пишешь!»
У многих из нас есть такое убеждение: материальное существует отдельно от духовного и эмоционального. Вот бабло, а вот невероятно высокие чувства – безусловная любовь, благодарность, самопожертвование, и пересекаться они не могут.
Если вы сконцентрированы на бабле или, не дай бог, говорите, что оно для вас важно (как вы посмели!), то социум причисляет вас к бездуховным людям, фу таким быть. Если же вы притворяетесь духовным (именно это и делают некоторые люди, у которых нет денег) и говорите, что бабло для вас не имеет значения, то социум ставит вас на пьедестал и восхищается вами.
Конечно же, это в корне неверное убеждение. Нравится вам это или нет, но все в мире начинается с материального. Если у вас нет денег, то у вас нет базового чувства безопасности, и ни о какой духовности не может быть и речи. Бедные люди убегают в духовность от своих страхов, они бегут от ответственности за собственную жизнь, которую могли бы взять на себя – и все изменить.
Ответственность за свою жизнь – это про что? Это про любовь к себе. Если вы по-настоящему любите себя, то на свою жизнь никогда не плюнете. И уж тем более не отдадите контроль над ней в руки других людей.
Любовь к себе – это несущая конструкция нашей жизни. От нее зависит все, начиная от количества денег, которые вы зарабатываете, и заканчивая самыми высокими ступенями творческой и духовной реализации. Рискну пойти дальше и написать еще кое-что: большая часть наших проблем имеет общий корень. Да-да, «пробелы» в теме любви к себе.
Напрашивается закономерный вопрос...
Что такое любовь к себе
Моя программа по выстраиванию отношений с собой базируется на семи пунктах.
1. Осознанность.
2. Дисциплина.
3. Физическая форма.
4. Личные границы.
5. Самообразование.
6. Творчество.
7. Лидерство.
Кто-то придет и скажет вам, что любовь к себе – это про время, которое человек проводит наедине с собой, про медитации, походы в СПА или выполняет какие-то ритуалы: проговаривает перед зеркалом аффирмации, танцует в одиночестве, регулярно потрошит шкаф и выбрасывает уродливую одежду. Но правда в том, что если все вышеперечисленное не встроено в четкую систему с твердым фундаментом, вы создаете видимость любви к себе. Под ней прячется большая ложь.
Любовь – это глагол. Он описывает процесс выстраивания отношений с помощью определенного инструментария.
Как в случае любой здоровой коммуникации, у любви есть цель. Цель любви к себе (выстраивание отношений с собой) – стать полноценной личностью, которая получает удовольствие от жизни (каждый и его удовольствие). Фундамент дает нам глубокое понимание того, куда мы идем – наше большое «зачем» - а цель призвана указать направление.
Знаете ли вы свое большое «зачем»? Если нет, то в аффирмациях и прочих ритуалах нет никакого смысла. Это касается не только любви к себе, но и всего остального. Пока вы не определили свое «зачем», вы движетесь в никуда.
Почему в моем плане именно такие пункты
Самые внимательные читатели заметили, что в перечисленных мной пунктах есть странности. К примеру, такая: в чем связь любви к себе, лидерства и дисциплины? При чем тут самообразование? О каждом из пунктов мы поговорим отдельно в следующих статьях. Сейчас могу сказать лишь одно.
Я воспринимаю выстраивание здоровых отношений с собой как процесс воспитания.
Наши родители воспитывают нас, но в 18 лет мы становимся абсолютно самостоятельными личностями. Начинается настоящая взрослая жизнь – и с ней должен начаться процесс воспитания себя, который в идеале сопровождает нас до последнего вздоха. Мы становимся тренерами, учителями для самих себя, если хотите.
Мой список начинается с осознанности, и это не случайно: именно она помогает нам быть максимально погруженными в жизнь и находить других учителей, а также понимать ситуации, которые нас чему-то учат. Завершает его слово «лидерство», и это тоже не случайно: у людей, которые любят себя, много энергии, они всегда выделяются из общей массы, и поэтому другие идут за ними инстинктивно.
Чаще всего мы начинаем свой путь из точки абсолютного эгоизма: мне все должны, все вокруг неправильное, все живут неправильно, один я знаю, как лучше. В этой точке мы постоянно ощущаем нехватку чего-то: денег, любви, достойных мест работы, идей. Я называю такой эгоизм токсичным: человек не просто считает, что он лучше других – он унижает других, пытаясь над ними возвыситься. Если вы расскажете ему о том, что на самом деле Вселенная изобильна, денег, любви и достойных мест работы хватит на всех, он над вами посмеется. Его мир выглядит иначе, и, так как он мыслит из парадигмы ограниченности ресурсов, то видит свою ограниченную картинку. Помимо прочего, убежден в том, что во всем виноваты вы (или кто-то другой – но только не он).
Почему совет «полюби себя» так сложно воплотить в жизнь? По сути, многим из нас нужно полностью перекроить свое мышление. Об этом не говорят на тренингах личностного роста (в противном случае никто не будет туда ходить) но я это скажу.
Путь к тому, чтобы полюбить себя, очень, очень, очень долгий и трудный. Вы не изменитесь через месяц. Вряд ли изменитесь через три месяца. И даже через полгода. Но однажды вы оглянетесь назад и внезапно осознаете, что изменения уже произошли, и вы живете совсем другую жизнь.
Эгоист, живший в парадигме ограниченных ресурсов, превратится в любящего себя (и, как следствие, других) человека, который живет в мире изобилия и готов отдавать, так как ресурсов хватит на всех. И ему это просто в кайф.
Как у вас обстоят дела с любовью к себе, друзья? Вы действительно идете таким путем – или скорее делаете вид, что идете? Делитесь в комментариях – и до встречи в следующем материале.
Больше интересного в моем Telegram-канале: