Давайте начистоту, усталость - проблема современности, которая беспокоит каждого 2-го, если не 1-го 😅
Здоровье человека – понятие многогранное. Оно не ограничивается только физическим состоянием. Значительный вклад в здоровье вносят психологическое и духовное состояния.
Почему нет сил?
Давайте перейдем сразу к делу.
Более вероятно,-у вас синдром хронической усталости.Он возникает внезапно и может быть рецидивирующим или постоянным. Основной симптом — это патологическое переутомление, признаки которого не проходят даже после долгого отдыха.
Наиболее явным признаком хронической усталости является — фибромиалгия (это боль в МЫШЦАХ/СВЯЗКАХ/СУХОЖИЛИЯХ ).
Как вернуть силы и избавиться от усталости?
Ответ может показаться банальным,- но это расслабление спазмированных мышц. Около 95% энергии расходуется на поддержание равновесия и только остальное на функционирование организма. Мышцы в спазме могут находиться длительное время, расходуя на это ЛИШНЮЮ энергию.
Дисбаланс мышечного тонуса истощает энергию.
Спазмированный мышечный участок создает сигнал - «раздражитель», который посылается в мозг, но его недостаточно, чтобы вызвать болевые ощущения, но достаточно для того, чтобы оказывать истощающее действие на нервную систему человека. Пусковой механизм, который приведет к синдрому хронической усталости. Дополнительные растраты энергии неминуемо приводят к истощению всего организма.
Наш организм обладает невероятными запасами энергии к самовосстановлению. Патологический длительный спазм мышц нарушает эти процессы. Спазмированное мышечное волокно приводит к снижению кровоснабжения и иннервации,что будет снижать приток необходимых макро- и микроэлементов к определенным областям тела, а так же нарушать сигнал с информацией о состоянии того или иного органа.
Расслабить мышцы помогут:
Краниосакральная терапия также может помочь избавиться от скованности в теле и синдрома хронической усталости.
Телесноориентированная терапия помимо зажимов в теле возвращает и психологическое благополучие. Так как наши эмоции так же находят выход в теле в виде блоков и зажимов.
Помните, что каждый уникален. Как и метод, который окажешься наиболее эффективным для вас.