Чаще всего общество диктует нам, как себя вести или кем нам быть. Мы подстраиваемся, приспосабливаемся для того, чтобы угодить кому-то, кого-то не обидеть или порадовать близких. В общем становимся «хорошей девочкой». Обычно речь идет именно о девочке, потому что эта роль активно навязывается именно женскому полу в самом детстве, мальчики страдают этим «синдромом» намного реже и это скорее исключение, чем правило.
Он может проявляться по-разному, для кого-то эта «хорошесть» выражается в том, чтобы быть идеальной женой, когда у мужа наглажены все рубашки, сложены носки по цветам и готов обед из трех блюд, или идеальной дочерью, которая поступает так как велят родители, забывая о собственных мечтах. Для кого-то быть «хорошей» - это учиться на отлично и быть послушной, чтобы заслужить одобрение учителей. Хорошая девочка не может сказать твердое «нет», если ее что-то не устраивает, она боится обидеть, поэтому свои желания отодвигает на второй план.
Нужно понимать, что такое поведение берет начало в детстве. Все начинается тогда, когда родители или учителя говорят: «Нужно быть хорошей и послушной девочкой», «Веди себя хорошо», «Мы тебе купим игрушку, если будешь себя хорошо вести». Правильное поведение взрослые одобряют, а неправильное порицают. Ребенок легко принимает эту модель поведения, чтобы вызвать похвалу родителей и получить награду.
Ловушка заключается в том, что с возрастом быть «хорошей» становится сложнее, нужно всем угождать и дома, и на работе, и с друзьями. Девушке приходиться отказываться от собственных желаний в угоду другим, она не может отстаивать свои границы, скорее всего они и вовсе отсутствуют, она находиться в заложниках у своего образа.
Со временем начинает расти тревога оказаться ненужной, если она не будет всем угождать. В какой-то момент женщина осознает, что устала от масок и захочет стать собой, однако самостоятельно это сделать непросто. С этим ей может помочь психолог и грамотно подобранная терапия, однако важнее всего осознать, что у тебя есть этот «синдром». В мире нет людей только хороших или только плохих, нужно найти баланс.
Вот список вопросов, которые помогут распознать наличие у себя синдрома «хорошей девочки»:
- Я думаю чаще о себе или о других?
- Исполняю ли я свои желания?
- Чего я хочу от жизни?
- Я это делаю, потому что хочу или потому что боюсь быть ненужной?
- Меня могут любить просто так?
- Я должна заслуживать одобрение?
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru