Представьте себе, что вы идёте по дороге и собираете камни — большие, средние, маленькие. Всё это складываете в рюкзак. Сначала легко и приятно, вы их мысленно перебираете, а потом рюкзак становится всё тяжелее, тяжелее, тяжелее и практически неподъёмным. Вот так часто мы действуем в жизни, не отпуская своего прошлого и практически тащим его на своих плечах.
А двигаться становится, правда, очень тяжело, сегодня мы поговорим о том, насколько опасно застревать в прошлом и стоит ли его все время таскать за собой. Действительно, очень часто мы в принятии каких-то решений и вообще размышляя о жизни или даже действуя здесь и сейчас, то есть в какую-то единицу времени настоящего, опираемся, сознательно или бессознательно, на свое прошлое.
Хорошо, если прошлое обладает не очень большой тяжестью, если все эти тяжелые камни, в общем-то, скорее какие-то воздушные шарики, которые только вдохновляют и дают силы. Но чаще же мы застреваем тогда, когда в прошлом у нас были ошибки, неудачи, разочарования, какая-то грусть из-за действий других людей или из-за собственных неправильных действий, и начинаем это бесконечно перебирать.
Ну что, разве не знакома такая ситуация, когда вы, засыпая, начинаете думать о том, «Эх, надо было позавчера договорить вот эту фразу, и тогда сегодня все было бы по-другому». И начинаете даже немножко мучиться этим вопросом, то есть очень эмоционально его проживать.
Неспроста же есть эта поговорка «Мы все сильны задним умом». И мы крутим, крутим, крутим, как будто бы действительно что-то может измениться в будущем. Когда мы прокручиваем свои прошлые ошибки, у нас есть иллюзия, что мы их больше не совершим, что, сделав какие-то серьезные для себя выводы, выстроив логические цепочки, в следующий раз, уже наученные этим опытом, мы будем вести себя по-другому.
Но, к сожалению, это происходит крайне редко, на чужих ошибках, мы не учимся. И не потому, что мы такие необучаемые, а просто потому, что они срабатывают в те моменты, когда мы начинаем опираться на свое прошлое, привычки думать, наше эмоциональное состояние, наши установки, которые могут быть осознанные или бессознательные, и целый еще огромный пласт нашей жизни, который мы с вами вот так вот разобрать перед сном, просто не можем, это невозможно.
Застревание в прошлом практически перекрывает нам дорогу вперед, тем более, если там есть неудачи, и они болезненные. И вот мы постоянно прокручиваем, а что было бы, если? Как бы это было бы, если бы я вот тогда пошел не направо, а налево? И вот очень-очень много этих маленьких деталей, и нам думается, что действительно жизнь бы изменилась.
Но, как утверждают психологи, в единицу времени, в какой-то момент мы с вами поступаем единственно правильным образом. Даже если через пять минут мы считаем, что это была ошибка, но эти пять минут уже были в прошлом. И вот тогда, когда мы это делали, это был единственно правильный выбор нашего мозга.
Наш мозг всегда знает немножко больше, чем выходит сознание. Я бы я бы даже сказала, много больше, чем выходит в сознание, и решения очень часто принимаются нашим мозгом с опережением, пока это в сознании не вышло, и потому наши действия иногда нам кажутся нелепыми, неправильными или еще какими-то.
На самом деле тогда это было правильно. Да, такие последствия, и это уже абсолютная иллюзия, что жизнь была бы другой, если бы. Неспроста же, да, мы говорим, что истории нет обратного хода. И это совершенно справедливо, потому что никто не знает, что было бы, если бы.
Но мы упорно в это верим. Мало того, вот эти отягощения неудачами, отягощения разочарованиями не позволяют нам посмотреть совершенно свежими глазами на новую ситуацию. Мы начинаем проецировать прошлые ситуации на теперешнюю.
Она чем-то похожа, безусловно, но это уже другое время, другой я, потому что в это время что-то изменилось, другие люди, другие обстоятельства. Но если у ситуации с прошлым есть схожесть, и если в той прошлой ситуации кто-то потерпел фиаско, то автоматически перекладывает свое отношение к ново создавшейся ситуации как к прошлой и вполне может совершить те же самые ошибки.
Собственно говоря, это механизм образования граблей. И мы из-за этого очень переживаем. И нам все время, опять-таки, в нашем иллюзорном мире кажется, что мы могли бы свою жизнь подстраивать по-другому, и всё время оборачиваемся назад. Могли бы. Это всё из тех прошлых времён, это всё коленками назад.
А ведь можно же, если очень постараться, начать думать совсем о другом. Какие качества во мне позволили той ситуации быть для меня неудачной? Что такого во мне есть, что я повторяю опять ту прошлую ситуацию?
Вот это более конструктивный вопрос, потому что если вы достанете, вытащите из себя какую-то деструктивную установку или какое-то отношение к определенному профилю человека, что тоже иногда бывает невероятно важно, маленькая деталь и случается перенос, как триггер срабатывает, то тогда вы поймете, что не хватает мне.
Например, хорошей речи или спонтанных ответов, может быть, стоит отточить остроумие, может быть, стоит отточить в себе большую какую-то напористость или уметь успокаиваться в моменте, чтобы включалась голова, а эмоции не бежали впереди паровоза.
То есть все обращение к себе, а не к ситуации, которая была неудачной, сложной, я там не смог, я не сообразил. А что я могу по той ситуации взять в анализ собственной личности, и над чем я могу задуматься и, может быть, даже что-то в себе изменить.
Я понимаю, что всем надоела. Это пресловутая фраза «сначала измени что-то в себе, а потом уже будешь менять что-то вокруг» и так далее. Но она, наверное, потому и банальна, что часто повторяется и в ней заложена некоторая истина.
Если мы ничего не меняем в себе, то мы таскаем этот мешок. В прошлом с этими камнями и с ним пытаемся выстраивать собственное будущее. Причем очень часто среди этих камней бывают старые разрушенные кирпичи, и из них мы пытаемся строить новое здание.
Конечно же, не все в нашем прошлом следует переоценивать или не брать с собой, есть те воспоминания, которые вдохновляют, есть воспоминания совершенно прекрасные, которые нас возвышают над собой, которые повышают нашу, оценку себя, своих знаний, своей дороги, своих человеческих качеств и так далее.
Вот их хорошо бы, конечно, выставить куда-нибудь на полочку и на них любоваться, положить их в какое-то правильное место, как ресурс, но тоже таскать за собой, наверное, не очень правильно, потому что, даже опираясь на какие-то самые лучшие воспоминания, где был успех, где было признание, где в любой области — это в любви, может быть, в работе, в отношениях с друзьями, еще в какой-то ситуации в спорте, где угодно, ходить коленками назад не рекомендуется, споткнуться можно.
А проанализировать, в чём я был силён, какие тогда во мне качества сработали, почему так здорово у меня это получилось. И вспомнить, погрузиться в это воспоминание, нащупать этот ресурс. И уже, ощутив в себе этот ресурс, зная, как его в себе возбудить через эти воспоминания, это же будет механизм.
Что я чувствовал, в каком состоянии было моё тело в этот момент, а где у меня были напряжения, прям погрузиться туда. И таким образом вы отслеживаете дорогу, какой пришли к вам эти самые силы, эти спонтанные слова, эти правильные движения, действия и так далее.
И погружая себя в это состояние, вы становитесь человеком во всеоружии, который готов развернуться в какой-то будущей ситуации или вот в случающейся сейчас. И таким образом вы становитесь более эффективными.
То есть, как, не рассматривая этот мешок с камнями, которые мы за собой таскаем, как ни радуйся, что среди нескольких грустных булыжников там есть чудесные цветные камешки, которыми можно любоваться.
Любоваться прошлым или страдать по нему, все равно зависать там эмоционально, цепляться крючками за это самое прошлое. А жизнь продолжается, и жить нужно каждый день.
И лучше, конечно же, чувствовать себя в этой жизни победителем. Неважно в чем. В маленьких каких-то вещах. Победителем над своими слабостями. Управлять собой, управлять своей жизнью. Вот в нашем поколении была очень популярна фраза «учитесь властвовать собой». Вот, наверное, умение разобрать, где прошлое, что я могу использовать, чтобы поработать над собой и знать, как приходить в состояние силы, в состояние ресурсности, если хотите, чтобы запастись этой энергией, и что мне стоит отбросить и перестать по этому поводу испытывать хоть какие-либо эмоции. Было — да, было — прошло. Уже сегодня этого прошлого нет. И уметь посмотреть на свою жизнь глазами с сегодняшнего дня — это очень важно. Хотя, конечно же, речь идет не о том, чтобы быть Иваном родства не помнящим, Иваном не помнящим своей истории и своей собственной жизни. Нет, речь не об этом. Речь об эмоциональном окрасе.
Если у вас в вашем прошлом, условно, как мы взяли за метафору этот самый рюкзак или мешок с камнями, в нем много булыжников тяжелых, вот их следует вытащить, рассмотреть и выбросить, и сказать, вы мне больше не нужны, вы в прошлом.
Делать это на протяжении какого-то времени и очень хорошо пропускать через себя мысль, что те ситуации уже давно закончились.
Как бы мы рационально ни думали, нам кажется, что мы рациональны. Все равно во всем участвуют эмоции. Вот с ними, в первую очередь, стоит разобраться. И тогда у нас не будет за плечами тяжелого рюкзака, непонятно чем набитого, а идти вперед все сложнее и сложнее.
Расправьте плечи, сбросьте его, разберите его. И таким образом у вас открываются новые дороги. Я в этом абсолютно уверена. Нам всегда очень интересны ваши истории, и любите жизнь, она того стоит.