Свое отражение к окружающей действительности человек проявляет в переживаниях, чувствах или эмоциях. Эмоции оказывают очень большое значение на все виды деятельности человека. Эмоционально положительное отношение человека к деятельности возбуждает его энергию, активность, творческие возможности.
Отрицательно же окрашенные эмоции - угнетенное состояние, страх, разочарование, тревожное беспокойство возникают в связи с различными неблагоприятными обстоятельствами.
У человека с крепкой нервной системой отрицательные эмоции не очень продолжительны и не приводят к болезненным расстройствам. Здоровый человек устраняет неблагоприятную ситуацию, если это возможно, или адаптируется к существующей обстановке. Он не допускает срыва нервной системы. Если же отрицательные переживания слишком тяжелы или хотя и относительно незначительны, но длительно продолжаются и имеют место у человека с ослабленной нервной системой, то они могут обусловить возникновение различных болезненных состояний.
В качестве рекомендаций решения данной проблемы можно посоветовать следующее :
1.Не старайтесь оставаться наедине со своими неприятностями. Ведь у каждого человека в жизни бывают не только радости, но и переживания, конфликтные ситуации, на которые люди реагируют по-разному. Нельзя концентрировать все мысли на травмирующих переживаниях, обидах или, как часто бывает, на чрезмерно преувеличенном чувстве их виновности.
2.Смягчить тягостные переживания помогает рассказ о травмирующих обстоятельствах другому человеку. Рассказ о переживаниях и полученный рациональный совет приводят к разрядке эмоциональной напряженности, позволяет посмотреть «больной вопрос» другими глазами.
3.Не старайтесь переделывать других на свой лад. Не стоит слишком много ожидать от окружающих, что бы потом не раздражаться, забудьте о повышенных требованиях. Надо помнить, что каждый имеет право на индивидуальность. С критикой тоже надо быть осторожнее. Нужно понимать людей, прощать им какие- то слабости, оставаясь принципиальным в главном.
4. Современный человек должен уметь сдерживать свои чувства, сохранять выдержку и самообладание, уметь подчинять свое поведение разуму это очень важно. В связи с этим вспомнился такой случай.БУДЕТ ВСЕ, КАК ЗАХОЧУ
Свое отражение к окружающей действительности человек проявляет в переживаниях, чувствах или эмоциях. Эмоции оказывают очень большое значение на все виды деятельности человека. Эмоционально положительное отношение человека к деятельности возбуждает его энергию, активность, творческие возможности.
Отрицательно же окрашенные эмоции - угнетенное состояние, страх, разочарование, тревожное беспокойство возникают в связи с различными неблагоприятными обстоятельствами.
У человека с крепкой нервной системой отрицательные эмоции не очень продолжительны и не приводят к болезненным расстройствам. Здоровый человек устраняет неблагоприятную ситуацию, если это возможно, или адаптируется к существующей обстановке. Он не допускает срыва нервной системы. Если же отрицательные переживания слишком тяжелы или хотя и относительно незначительны, но длительно продолжаются и имеют место у человека с ослабленной нервной системой, то они могут обусловить возникновение различных болезненных состояний.
В качестве рекомендаций решения данной проблемы можно посоветовать следующее :
1.Не старайтесь оставаться наедине со своими неприятностями. Ведь у каждого человека в жизни бывают не только радости, но и переживания, конфликтные ситуации, на которые люди реагируют по-разному. Нельзя концентрировать все мысли на травмирующих переживаниях, обидах или, как часто бывает, на чрезмерно преувеличенном чувстве их виновности.
2.Смягчить тягостные переживания помогает рассказ о травмирующих обстоятельствах другому человеку. Рассказ о переживаниях и полученный рациональный совет приводят к разрядке эмоциональной напряженности, позволяет посмотреть «больной вопрос» другими глазами.
3.Не старайтесь переделывать других на свой лад. Не стоит слишком много ожидать от окружающих, что бы потом не раздражаться, забудьте о повышенных требованиях. Надо помнить, что каждый имеет право на индивидуальность. С критикой тоже надо быть осторожнее. Нужно понимать людей, прощать им какие- то слабости, оставаясь принципиальным в главном.
4. Современный человек должен уметь сдерживать свои чувства, сохранять выдержку и самообладание, уметь подчинять свое поведение разуму это очень важно. В связи с этим вспомнился такой случай.
Произошло это в летнее время на берегу одной совсем небольшой речки, ширина которой едва ли 100 метров будет. С одной стороны реки отдыхала семья- муж, жена, ребенок, теща. Женщины загорали, ребенок мяч катал по воде, мужчина возле лодки отдыхал. С другой стороны речки тоже разместилась семья. К Павлу из Екатеринбурга прилетел родной брат Семен, с которым они давно не виделись. Семен отставной военный, серьезный человек. Павел рад брату, устроил такой пикничок на природе. Они принесли на берег небольшую сеть и закинули ее недалеко от мостика, надеясь наловить какой-нибудь рыбки, из которой и сварят здесь же уху. Рыбка в этом водоеме, надо сказать , водилась. Вот такая мирная летняя картина. Дальше события развиваются так.
Ребенок с мячом плещется, шумит, рыбы братьям ждать в такой обстановке сложно.. И тогда Павел не выдерживает, и кричит соседям через речку, что бы они убрали ребенка с реки, мол, он рыбу пугает. В ответ женщины начинают кричать, что ловля рыбы сетями, вообще то ,запрещена. В ответ на это Павел вступает с ними в перепалку, которая длится минут пять. Затем все затихает, а он плывет уже по речке. Минуты не прошло, как обе женщины были ранены ножом, с которым и приплыл к ним горе рыбак. Причем одна из женщин пыталась убежать, все это произошло на глазах ребенка. Крики, кровь, агрессия. Как пояснял потом брат Павла- Семен, он и представить такого не мог, подумал, что брат разгорячился и пошел просто искупнуться..
Эмоциональное перенапряжение снимать умеет далеко не каждый ,и как результат- не только различные заболевания нервной системы, но и подчас совершенно неоправданное неадекватное поведение. Не учитывая разрыва между желаемым и возможным, эти люди начинают доступными им средствами подчеркивать свои, по существу призрачные особые права и предъявлять претензии. Такие люди склонны к переоценке собственной личности, у них легко возникают приступы обиды, злобы, гнева. А к чему это приводит в жизни, уже сказано было выше.
Слабость воли, повышенная впечатлительность и другие особенности психики часто не позволяют человеку выбраться из создавшейся ситуации. Изменить манеру поведения, способ реагирования на окружающую действительность, овладеть собой- нелегко, но эта задача решаема.
Будьте оптимистами и не забывайте, что ключи к здоровью и счастью в ваших руках.
