Принципы Аюрведы в настоящее время имеют большую популярность по всему миру. Для миллионов людей аюрведический подход даже стал неотъемлемой частью жизни.
И в этой статье мы рассмотрим, о чем написано в аюрведических текстах и какие полезные правила из них можно почерпнуть.
Когда появилась Аюрведа?
На санскрите Аюрведа состоит из двух слов «āyus» и «veda» — буквально их можно перевести как знание жизни или знание долголетия.
Аюрведические знания на протяжении нескольких тысячелетий передавались от учителя к ученику только устно. С появлением письменности на санскрите около VI-V столетия до н. э они стали оформляться в тексты. И уже к началу нашей эры Аюрведа сложилась в традиционную в современном пониманий систему врачевания.
В чем состоит философия Аюрведы?
Основой для Аюрведы стала национальная философия Древней Индии, центральным принципом которой являлось понятие: истинное здоровье человека состоит в гармонии тела, души и сознания.
Согласно аюрведическим писаниям, человек, ровно как и весь мир, состоит из пяти элементов: земля, огонь, вода, воздух и эфир. И каждый человек имеет безграничные возможности независимо, сколько ему лет или в каком он состоянии. Главный вопрос здесь только в том, на что направлена его жизненная сила?
Доши как основа долголетия
Аюрведа выделяет 3 типа первичных жизненных сил, которыми обладает каждый человек — они называются доши. Это Вата — воздух, Питта — огонь, Капха — вода.
В разных людях доши могут развиваться в нескольких вариантах:
1. Может преобладать только какая-то одна доша.
2. Смешаны 2 доши.
3. Все три доши уравновешены — и это самое лучшее состояние. Так как дисбаланс дош приводит к болезням и сокращает годы жизни.
Вариант, в котором развиваются доши, определяют по телосложению человека. Например, Вата-типы имеют стройное телосложение, Пита-типы — среднее, а Капха-типы склонны к полноте. В зависимости от типа каждому человеку дают индивидуальные рекомендации по питанию, чтобы прийти к балансу дош.
Работает ли такое питание по дошам — можете посмотреть в видео на моем канале по этой ссылке.
О ведических принципах Аюрведы
Для здоровья и долголетия, согласно аюрведическим принципам, также важно соблюдать равновесие следующих слагаемых:
1. Ародья — отсутствие страданий на уровне физического тела.
2. Сукхам — благополучие на социальном уровне (реализация в социуме).
3. Свастха — понимание своего места в этом мире, обретение предназначения.
4. Ананда (Свабгава) — духовное счастье, когда человек верует и стремится к единению с Богом.
Особое внимание в Аюрведе уделено профилактике любых возможных проблем со здоровьем. И главным образом эта профилактика включает в себя правильный образ жизни и правильное мировоззрение.
Для сравнения, Всемирная организация здравоохранения выделяет такие факторы здоровья человека: 50% зависит от образа жизни; 20% от наследственности; 20% от экологической составляющей и 10% от уровня медицины. А Аюрведа дает примерно такое распределение: 68% зависит от образа жизни; 14,5% от медицины; 9,5% от экологической обстановки и только 8% от наследственности.
Здоровый образ жизни по Аюрведе состоит не только в нормальном сне, питании и физической активности, но и во взаимоотношениях человека с самим собой и миром, в его мировоззрении и соблюдении законов этого мира.
Если вы хотите погрузиться в мир духовного роста и развития, приглашаю вас познакомиться с моими авторскими программами:
— бесплатный онлайн-мастер класс «Как увеличить свой энергетический потенциал, продлить молодость и прожить более 150 лет с помощью Силового Цигун»
— бесплатный онлайн-мастер класс «ДАОССКИЙ ЦИГУН ДЛЯ БИЗНЕСА. Как предпринимателю получить безлимитный источник энергии для масштабирования?»
Полноценные программы обучения
— система по энергетической прокачке силы тела и духа c помощью практик жесткого Даосского Цигун «Энергетический Силовик 2.0»
— Йога долголетия и бессмертия «Амара-йога»
— Питание долголетия «Алхимия Питания»
Благодарю, что дочитали статью до конца. Если было интересно, оставьте реакцию