Рассказываем о самых распространенных «вредных привычках», которые негативно сказываются на отношениях.
1. Замалчивание проблем.
Поводы для беспокойства необходимо уметь обговаривать и приходить к компромиссу. Прежде всего, к разговору о проблемах с Вашей второй половинкой необходимо заранее подготовиться. Во-первых, выберите подходящее время и место. Обстановка должна располагать к комфортной беседе, вокруг не должно быть посторонних, времени для этого должно хватать обоим. Во-вторых, заранее сформулируйте суть проблемы, чтобы спокойно и четко ее высказать, а не пытаться найти нужные слова уже в ходе беседы. Подумайте над аргументами, вспомните подходящие примеры ситуаций, которыми вызвано Ваше недовольство.
Чтобы партнер Вас услышал и верно понял, не бросайте сухих претензий, а дополняйте их объяснением своих неприятных эмоций и мыслей. Поймите, что сама ситуация, о которой пойдет речь в беседе, скорей всего, кажется проблемной только Вам, а не партнеру, иначе вряд ли бы он ее допустил. А вот переживаемые Вами негативные эмоции вследствие данной ситуации – это уже повод для партнера сделать шаг к исправлению.
2. Манипуляции и обвинения.
Искренность – это главное в отношениях, все должно решаться с помощью объективного диалога, а не через манипуляции . Начиная выяснять отношения с близкими, ни в коем случае не давите на чувство вины, а сконцентрируйтесь на сути обсуждаемой проблемы. Обвинения не принесут пользы, зато Вы можете спровоцировать у партнера защитную реакцию и услышать ответные обвинения или вовсе отказ продолжать разговор. Поэтому, не аппелируя к чувству вины партнера, переходите к сути дела и излагайте свои пожелания.
3. Чрезмерная эмоциональность.
Не позволяйте эмоциям взять верх над разумом. Как минимум, это может привести к тому, что Вы будете не в состоянии сделать верные выводы или четко высказать свою точку зрения. В худшем же случае диалог может превратиться в обычную ссору с криками и обменом оскорблениями. Начинайте разговор с холодной головой и если чувствуете, что сдержать эмоции становится очень трудно, возьмите паузу в разговоре, чтобы остыть и затем продолжить.
Помните: слово – не воробей. Если накала эмоций в ходе разговора все-таки не удалось избежать, лучше прекратить диалог совсем, чем позволять себе и партнеру оскорблять друг друга. Взаимные нападки в ходе ссоры могут иметь весьма плачевные последствия для ваших отношений, ведь иногда слово может ранить очень больно. Не только прямые оскорбления, но и другие проявления неуважения, такие как сарказм и колкости не стоит допускать в диалоге.
С другой стороны, необходимо понимать, что слова, высказанные под влиянием негативных эмоций, могут совсем не иметь отношения к истине. Чаще всего, оскорбления в ходе ссоры – это элементарная защитная реакция и способ выплеснуть накопившийся негатив, а не нестоящее мнение человека. Помня об этом, не рубите с плеча и не делайте поспешных выводов, услышав слова, которые причиняют Вам боль. Возьмите некоторую паузу и вернитесь к разговору позже.
4. Неадекватное восприятие критики.
Высказывая партнеру претензии, не удивляйтесь и не злитесь, если услышите их в ответ. Не зря бытует мнение, что в любых семейных проблемах виноваты двое. Чаще всего, так и есть. В тех моментах, которыми Вы недовольны, скорей всего, есть и Ваша вина, будьте готовы это понять и признать. Решить семейные проблемы в одиночку невозможно
5. Неприятие особенностей характера партнера.
Помните о том, что Вы с партнером хоть и составляете одно целое, являетесь разными людьми, хотя бы потому, что один из Вас – мужчина, а другой – женщина. Как ни крути, у Вас разный тип мышления, разный темперамент и разное восприятие одних и тех же вещей. Найдите к партнеру индивидуальный подход, своеобразные ключи к пониманию Ваших мыслей и чувств партнером. В ходе беседы, не стесняйтесь говорить своей второй половинке о своей любви и помните, что неразрешимых проблем и конфликтов, практически, не существует.