Часто исключение из питания какой-то одной разновидности продуктов, к примеру, углеводов, способствует появлению жировых отложений, сообщила диетолог Лиза Афинская.
Диетолог Лиза Афинская предупреждает, что исключение определенных продуктов, таких как углеводы, может привести к набору веса, особенно в области живота. Она советует избегать строгих диет и голодания, так как это может вызвать обратный эффект и усилить тягу к сладкому, сообщила Lenta.ru.
Афинская рекомендует употреблять продукты с низкой калорийностью, включая овощи и ягоды, чтобы уменьшить общее количество потребляемых калорий. Она также советует ограничить употребление сладких напитков, больше двигаться, хорошо высыпаться и управлять стрессом для снижения жировых отложений на животе.
Другой диетолог Римма Мойсенко критикует тепличные ягоды и фрукты за низкое содержание питательных веществ и предлагает альтернативные способы восполнения дефицита витаминов, особенно витамина С.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
