Привет, дорогие читатели! Частое употребление вредной пищи, неправильное питание оказывают существенное влияние на наше здоровье. Ведь мы то – что мы едим. А для того чтобы не было проблем со здоровьем, нужно питаться правильной здоровой пищей.
В одной из прошлых статей я писала о том, что стала слушать свой организм и ввела правила в свое питание. Ради хорошего самочувствия и своего здоровья я также стала обращать внимание на состав продуктов, которые продаются в супермаркетах, продуктовых магазинах. Так как употребляя такие вредные продукты, мы медленно разрушаем своё здоровье. Поэтому в этой статье я хочу поделиться с Вами 5 продуктами, которые я больше не покупаю магазинах.
Растворимый кофе
Раньше я ни дня не могла представить без кофе. Могла пить по 2 чашки в день растворимого кофе. Сейчас, изучив информацию, я понимаю, что в таком кофе нет ничего полезного. В нем всего лишь 15% кофе, а все остальное – вспомогательные вещества, которые оказывают негативное воздействие на наш организм. Поэтому теперь я перешла на молотое кофе, и пью всего 3 раза в неделю.
Колбасные изделия
Вареная и копченая колбаса, сосиски и другие такие изделия в своём составе содержат малое количество мяса, но большое количество различных пищевых добавок, консервантов, ароматизаторов, трансжиров. Поэтому такие изделия однозначно не покупаю, и Вам не советую.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло есть у каждого в доме. Но не каждый задумывался о его составе. Подсолнечное масло содержит трансжиры, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, появлению ожирения, опухолей. Нужно выбирать масло в темной стеклянной бутылке. Жарить лучше на оливковом, кокосовом, топленом масле ГХИ.
Газировки
Ещё учась в университете, я часто пила газировки, колу или спрайт. Сейчас же, став грамотнее в теме здоровья, я понимаю, какую ошибку я совершала. Ведь в газировках нет ничего полезного. Они состоят из одной химии и сахара. Также газы отрицательно влияют на желудок и кишечник, вызывая вздутие, расстройство пищеварения. Теперь однозначно газировки больше я не покупаю.
Обжаренные орехи, семечки
Раньше я очень часто покупала обжаренные семечки, орехи, не задумываясь, на каком масле их жарят. Ведь при обработке они накапливают токсины, которые негативно влияют на организм. Поэтому обжаренные орехи и семечки я больше не покупаю. Лучше купить обычные орехи и семечки, и можно подсушить их в духовке или на сковороде. Также перед этим нужно обязательно их очень хорошо промыть и оставить в воде на несколько часов или даже на ночь. Это делается для того, чтобы их активировать и получить максимальную пользу от них. Стоит отметить, что у каждого вида своё время замачивания.
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал – ПОДПИСАТЬСЯ.