Врач Анна Белоусова рассказала о пользе и вреде фиников, сообщает радио Sputnik. В финиках много полезных веществ, насыщающих организм энергией.
"Финики — это гораздо лучше, чем конфеты и прочие сладости, потому что в них сахара представлены именно фруктозой. Она, в отличие от глюкозы, медленнее усваивается. Не возникает резкого удара по поджелудочной железе, который требует серьезного выброса инсулина", — объяснила врач.
Калий и магний в составе фиников нормализуют сердечный ритм и снижают давление. Впрочем, финики могут быть вредны из-за высокой калорийности. Они сравнимы с белым хлебом по количеству калорий.
"И в основном их калорийность — за счет углеводов. Жиров в них нет, белка крайне мало. Когда сушат финики, уходит лишняя вода и получается концентрированный набор углеводов", — рассказала Белоусова.
Врач советует отказаться от фиников людям с сахарным диабетом или сердечными недугами при наличии лишнего веса. Ограничить их употребление следует тем, кто следит за фигурой.
Ранее мы сообщали, в чем главная опасность висцерального жира.
