Ученые продолжают говорить о том, что мыться надо реже и не в горячей воде. От частого душа и ежедневного мытья головы пользы практически нет. Таким образом, наоборот, смывается защитный слой кожного слоя, который препятствует обезвоживанию. Хуже только, если человек регулярно натирает тело щеткой под горячим паром. Об этом в своем Telegram-канале написала эндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, горячий душ лишает тело и волосы натуральных масел, кожа начинает шелушиться и чесаться, волосы ломаются, секутся. Кроме того, избыток тепла усиливает раздражение и воспаление, что может усугубить экзему, псориаз и прочее.
Павлова добавила, что горячая вода несет дополнительную нагрузку на сердце, что особенно следует учитывать тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
А еще горячий душ приводит к проблемам со сном. Процедура расслабляет только сначала, но при этом мешает естественному охлаждению тела. Уснуть становится сложнее, когда жарко.
Эндокринолог посоветовала мыться в теплой, а не обжигающей воде, не принимать душ слишком долго, не каждый раз пользоваться мочалкой и мылом и почаще менять одежду.
