Ирина Ярцева, терапевт и иммунолог, высказала свое мнение о том, что две недели являются оптимальным сроком для санаторно-курортного лечения. За это время, по ее словам, организм может полностью восстановить свои силы и оздоровиться. Она также подчеркнула важность отключения от внешнего мира во время отдыха.
Ярцева привела пример, когда люди, уезжая на отдых, продолжают испытывать стресс и решать рабочие вопросы. В результате они не получают полноценного отдыха и оздоровления.
Терапевт рассказала читателям Pravda.Ru, что двух недель хватит для восстановления организма и перестройки на новый режим отдыха. В это время человек обычно начинает ложиться спать раньше и проводить больше времени на свежем воздухе, что способствует оздоровлению.
Также доктор рекомендует санаторное лечение в теплом климате, где много солнца. По ее словам, солнце помогает организму быстрее восстанавливаться. В свободное от процедур время она советует не лежать на кровати с телефоном, а заниматься активностями: массажами, процедурами, гидромассажем, гимнастикой, плаванием.
