В чём истинные причины набора веса

Набор веса может быть вызван различными факторами, которые могут различаться в зависимости от конкретной ситуации. Однако диетологи за много лет исследований выяснили ряд закономерностей, уравнивающих перед этой проблемой многих людей.

Переедание и недостаток физической активности, постоянное употребление большого количества калорий, недостаточный уровень физической активности − всё это актуально для 9 из 10 человек, жалующихся на лишний вес.

Генетика

Генетические факторы могут также играть роль в накоплении лишнего веса. Некоторые люди могут иметь более медленный метаболизм или большую склонность к набору веса из-за наследственных особенностей.

Эмоциональное переедание

Некоторые люди могут обращаться к еде как к средству самоуспокоения или утешения в стрессовых ситуациях, что может привести к избыточному потреблению пищи и, как следствие, к набору веса.

Медицинские причины

Некоторые медицинские состояния, как например: гормональные неравновесия, проблемы со щитовидной железой или некоторые лекарства, могут способствовать набору веса.

Недостаток сна

Недостаточное количество сна может оказывать влияние на гормональный баланс, что может приводить к увеличению аппетита и в конечном итоге к набору веса.

Для точного определения причин набора веса «Липецкмедиа» рекомендует обратиться к врачу или специалисту по диетологии для проведения индивидуального анализа и разработки соответствующего плана действий.