Освещение играет важную роль в нашей жизни, и его качество может существенно влиять на наше здоровье, продуктивность и настроение. В данной статье мы рассмотрим, как световой поток может помочь нам улучшить качество жизни и избежать возможных проблем со здоровьем.
Влияние на настроение и эмоции: Исследования показывают, что освещение может влиять на настроение и эмоции человека. Например, теплые цвета, такие как красный и оранжевый, могут вызывать чувство тепла и комфорта, в то время как холодные цвета, такие как синий и зеленый, могут вызывать чувство спокойствия и расслабления.
Влияние на сон: Освещение также может влиять на сон. Например, яркий свет перед сном может нарушить естественный цикл сна, поскольку он подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает нам заснуть. С другой стороны, темнота стимулирует выработку мелатонина, что способствует хорошему сну.
Влияние на продуктивность: Исследования показывают, что правильное освещение может повысить продуктивность. Например, яркий свет может помочь улучшить концентрацию и внимание, в то время как тусклый свет может вызвать сонливость и усталость.
Влияние на здоровье: Недостаток света может привести к проблемам со здоровьем, таким как депрессия и сезонное аффективное расстройство. С другой стороны, слишком много света может вызвать проблемы со зрением и головные боли.
Влияние на восприятие: Освещение также может влиять на то, как мы воспринимаем окружающую среду. Например, яркий свет может сделать комнату более просторной и открытой, в то время как тусклый свет может создать более интимную и уютную атмосферу.
Как же определить, какое освещение должно быть в помещении?
Для измерения цветовой температуры освещения используется Кельвин (обозначение К) — единица термодинамической температуры.
В 1848 году английский ученый Уильям Томсон (он же лорд Кельвин) предложил более точный способ измерения температуры. По этой шкале нулевая точка, или абсолютный нуль, представляет собой самую низкую температуру, какая только возможна, т. е. некое теоретическое состояние вещества, при котором его молекулы полностью перестают двигаться. это значение было получено путём теоретического изучения свойств газа, находящегося под нулевым давлением. По стоградусной шкале абсолютный нуль, или нуль Кельвина, соответствует -273,15ºС. Следовательно на практике 0ºС может быть приравнен к 273К. До 1968 года единица измерения кельвин (К) именовалась как градус Кельвина (ºК) .
Как же правильно выбирать освещение для различных помещений и задач, чтобы обеспечить максимальный комфорт и здоровье?
Прежде всего, необходимо учитывать яркость освещения. Она должна быть достаточной для того, чтобы мы могли видеть все детали и предметы вокруг нас. Однако слишком яркое освещение может вызывать дискомфорт и усталость глаз. Поэтому важно выбирать светильники с регулируемой яркостью, чтобы можно было настроить освещение в зависимости от времени суток и активности.
Также важно учитывать цвет освещения. Холодные цвета могут создавать ощущение свежести и бодрости, но они также могут вызывать раздражение и усталость глаз. Теплые цвета, наоборот, создают уютную атмосферу, но могут снижать работоспособность и вызывать сонливость. Поэтому лучше использовать смешанное освещение, которое сочетает в себе как холодные, так и теплые тона.
Кроме того, необходимо учитывать направление света. Прямой свет может быть слишком ярким и создавать тени, которые мешают восприятию информации. Поэтому лучше выбирать светильники с рассеянным светом, который равномерно освещает все помещение.
Цветовое оформление можно и нужно использовать в самых разных местах, где бывают люди. Оно может помочь повысить эффективность работы в офисе, поддержать хорошее настроение и способствовать выздоровлению пациентов в больнице, улучшить концентрацию внимания и успеваемость в школах, создать подходящую атмосферу для обсуждений и встреч в конференц-залах, поддерживать высокий уровень продуктивности в производственных помещениях в режиме 24/7, подчеркивать товары и акцентировать внимание на их цветах в магазинах для улучшения восприятия искусства в музеях.