Знакомо ли вам такое состояние, когда вроде все вокруг хорошо, но радости внутри нет никакой. Внешне жизнь – позавидовать можно: есть работа, любимое занятие, отношения, комфорт и так далее. Живи да радуйся!
Однако, внутри серость, уныние и даже встреча с подругой за чашкой кофе не приносит былого удовольствия, а становится сложным мероприятием «через силу и сопротивление». Встать, помыть голову, одеться, выйти – это требует массу усилий.
Вдруг одолела апатия, пропало желание заниматься любимым делом, ощущение, что на тебе пахали, хотя ты только что встал после ночного сна, и весь день впереди, а радости это совсем не приносит.
Ресурсов еле хватает на какие-то необходимые дела. Ощущение бессмысленности, пустоты, отчаяния. Нередко вместе с этим возникают приступы тревоги, которые по ночам мешают спать. А тело ощущает себя вечно уставшим, без энергии.
Грандиозные планы пришлось убрать в стол до лучших времен. Встречи и проекты отложить на неопределенное время.
Тут еще могут подключиться угрызения совести, самобичевание, потому что многие люди расценивают все это как лень и прокрастинацию. А что мы делаем за лень и прокрастинацию? Начинаем себя не любить, бить палкой по хребту, потому что это неправильно и стыдно, и пытаемся всеми доступными способами замотивировать хромую на все четыре ноги лошадь на галоп или хотя бы рысцу.
Но тщетно.
А еще не хочется просыпаться по утрам, а днем постоянно клонит в сон.
Все это очень неприятно, доставляет дискомфорт и вам и окружающим, и хочется как-то от этого быстро избавиться. И тревожно от того, что этим процессом вы уже не управляете.
Причин и смыслов депрессии много. Как правило, если человек приходит с похожими ощущениями на консультацию, я в первую очередь рекомендую обратиться к психиатру за постановкой точного диагноза и назначения фармакологической поддержки. Диагнозами занимаются медики.
Параллельно с этим мы с человеком начинаем индивидуальную психологическую работу. Смотрим на то, что происходит в его жизни, анализируем вместе состояние, исследуем возможные пути выхода.
Потому что любое состояние – это в том числе реакция психики на то, что происходит в жизни человека. Это может быть какое-то травмирующее событие, которое произошло с ним – как правило, что-то связанное с потерей: близкого, стабильности, опоры, друзей, переезд и так далее.
Либо это что-то долгоиграющее в отношениях с близкими людьми, что длительно травмирует человека.
В любом случае, все симптомы типа апатии, сонливости, потери интереса – это реакция психики. Это значит уход от реальности. Это значит, что у человека уже нет внутренних ресурсов переваривать то, что происходит с ним в жизни.
Так психика защищает нас от полного изнеможения. Как стоп-кран – поезд дальше не пойдет, надо искать причину. Иначе можно разбиться вдребезги, что встречается в жизни в виде суицида.
Поэтому ободрения близких, “Эгегей!” со стороны друзей и солнышко за окном здесь не помогут. Такие состояния требуют глубокой личностной работы.
Если вы узнали в этом себя, чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете записаться на 20 минутную встречу по ссылке, где мы сможем обсудить возможные варианты работы: https://ekovakseniya.ru/#rec692493683
Больше информации об отношениях и не только, доступных рекомендаций и лайфхаков можно найти в моем ТГ канале: t.me/kseniyaekova.
