Многочасовое сидение за компьютером может иметь серьезные последствия для здоровья мужчин. Учеными установлено, что это приводит к увеличению риска развития импотенции.
Урологи из медучреждения при Военно-морском медицинском университете в Шанхае (Китай) провели эксперимент с использованием менделевской рандомизации. Целью исследования было установить или опровергнуть связь между малоподвижным образом жизни в свободное от работы время и эректильной дисфункцией у мужчин. О результатах своего эксперимента ученые рассказали в статье, научного журнала Andrology.
Одной из основных причин, по которой длительное пребывание за компьютером может привести к проблемам с эрекцией, является сидячий образ жизни. Многие мужчины, работая в офисе или занимаясь домашними делами на компьютере, проводят большую часть дня в сидячем положении. Это приводит к снижению физической активности и снижению общей физической формы организма.
Недостаточная физическая активность ведет к плохому кровоснабжению всего организма, включая половую систему. Кровеносные сосуды, отвечающие за эрекцию, могут забиваться холестерином, что в конечном итоге приводит к половому бессилию. Нарушение кровообращения в органах малого таза может оказывать серьезное влияние на половую функцию мужчин.
Кроме того, пребывание за компьютером может негативно влиять на психологическое состояние мужчин. Длительное время, проводимое в сидячем положении и находясь внутри помещения, может вызывать стресс и депрессию. Нервная система, находясь в постоянном напряжении, не способна нормально функционировать, что может также повлиять на сексуальное влечение и возбуждение.
Чтобы предотвратить развитие импотенции, мужчинам следует, во-первых, уделять внимание физической активности. Регулярные физические упражнения помогут улучшить кровоснабжение органов малого таза и сохранить здоровье половой системы. Специалисты рекомендуют заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.
Важно делать перерывы во время работы за компьютером. Регулярные прогулки, растяжки и упражнения помогут активизировать кровообращение, избавиться от напряжения в мышцах и улучшить работу нервной системы.
Кроме того, важно следить за питанием. Богатые витаминами и минералами продукты способствуют улучшению общего здоровья, включая половую функцию. Умеренное потребление алкоголя и никотина также положительно сказывается на здоровье и соответственно половой жизни.
Импотенцией, или эректильной дисфункцией, то есть неспособностью достичь и поддерживать эрекцию, достаточную для полноценного полового акта, к 2025 году будут страдать примерно 320 миллионов мужчин в мире. В России, по данным медиков, проблемы с потенцией уже имеет каждый второй мужчина старше 50 лет.
Исходя из вышесказанного проведение избыточного времени за компьютером может повышать риск развития импотенции у мужчин. Однако, при соблюдении правильного образа жизни, включающего физическую активность, правильное питание и регулярные перерывы, можно снизить этот риск и сохранить здоровье половой системы, заключили специалисты.
Ранее LIVE24 сообщало, что в США врачи нашли причину импотенции после COVID-19.