Недавно я задумалась, насколько много времени люди тратят на страдания. Как быстро мы можем отпустить ситуацию, эмоциональную боль или обиду? Меня охватило ужасное осознание, сколько времени мы теряем, фокусируясь на этом, и какие могут быть последствия.
Но иногда страдание может быть необходимым для нас самих, чтобы обработать эмоции и пережить сложные ситуации. Важно найти баланс между даванием себе времени на страдания и не погружаться слишком глубоко в жертвенность.Жить в роли жертвы, страдая долгое время, просто ужасно. В таком состоянии нет радости, нет ярких красок жизни - ты просто погружаешься в серое и мрачное существование, распространяя эту заразу на родных и близких людей.
У меня появилась идея давать себе время для страдания.
Например, сегодня вечером я решила уютно устроиться на диване, укутавшись в пледе, включить любимую музыку и размышлять о произошедшем. Я стараюсь осознать, насколько неприятна для меня эта ситуация, понять, что изменится в моей жизни, рассмотреть все возможные варианты развития событий и возможно погрустить о нарушенных планах. Мне нужно пережить это, позволить себе поплакать, чтобы осознать и принять всю боль, и, конечно же, обдумать, как я могу повлиять на ситуацию самым наилучшим образом. А завтра, завтра наступит новый день, в котором я не позволю себе возвращаться к этой истории. Завтра я иду дальше, двигаюсь вперед, завтра я снова счастлива.
Важно понимать, что каждый человек уникален, и каждый может найти свой индивидуальный путь отпускания страдания. Возможно, для кого-то это будет валяться перед телевизором весь день, для других это может быть занятием спортом, творчеством, общением с близкими или путешествиями. Главное, чтобы это помогало пережить эмоции и перейти к новому дню с новыми силами и позитивным настроем.
И помните: чем больше осознанности у нас, тем меньше страданий мы привлекаем в свою жизнь.
Всех обнимаю, Мария