Весна! Последний снег, солнце, тюльпаны, сухая кожа, ломкие волосы... Согласитесь, не всегда ваши ассоциации с этой порой года выглядят так, а ведь для вашего организма наступает стрессовый период, который часто характеризуется неприятными последствиями. Знакомое каждому из детства слово «авитаминоз», в той или иной мере, настоящая проблема для примерно 70% населения планеты. Дефицит микроэлементов приводит к снижению иммунитета, что проявляется не только внешне (сухие уголки рта, ломкие ногти, слабость, сонливость, боль в мышцах и т.д.), но и в частых простудах, респираторных заболеваниях, ухудшении ментального здоровья. Все потому, что витамины в наших организмах участвуют во многих процессах, таких как: При этом, кроме получения витаминов из пищи и солнечного света, есть всего два способа, позволяющих эффективно восполнить дефицит витаминов, железа и прочих полезных элементов. 1) Прием БАДов и витаминных комплексов. Здесь вы будете вынуждены принимать таблетки ежедневно
Март, весна и признаки дефицита витаминов. Как лучше восполнить? Мнение терапевта-нутрициолога
21 марта 202421 мар 2024
4
3 мин