Моя прабабушка Анна ровесница академика Амосова. Прожила до 91 года. В 90 лет встречала гостей и пела частушки.
Если советы академика Амосова (https://t.me/sergei_ivanov_efko/853)
показались труднореализуемыми, вот вам альтернативная жизненная концепция.
Всего 6 пунктов:
1) Всю жизнь соблюдать православные посты (в т.ч. среда и пятница)
2) Верить в Бога и каждый день молиться утром и вечером.
3) На Пасху и на Рождество, после самых длинных постов выпивать 300-400 грамм водки и гулять с подружками старушками, чтобы дым коромыслом.
4) Ложиться спать и вставать с солнцем.
5) Кушать преимущественно то, что выращено своими руками (овощи с огорода, домашняя живность со двора: курицы, коровы, козы, барашки, свинюшки)
6) Отдыхать один раз в неделю, в воскресенье. Все остальное время - трудится "не разгибая спины"
попробуйте.
бабуля до 91 года прожила.
Да и список покороче, чем у академика Амосова)
