Зрение - способность человека воспринимать информацию путём преобразования энергии электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой. Способность человека видеть, которая может ухудшаться со временем.
На это есть огромное количество причин: возраст; осложнение диабета, влияющее на сосуды сетчатки; увеличение внутриглазного давления, что может повредить зрительный нерв; вредные привычки; условия труда; генетика; экологические условия; травмы и повреждения. И это далеко не конец списка.
Как понять, что зрение портится, и не списать перемены на усталость и перенапряжение. Сходить к офтальмологу стоит, если: Что делать, если со зрением "что-то не то": Продукты, полезные для здоровья глаз
Зрение - способность человека воспринимать информацию путём преобразования энергии электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой. Способность человека видеть, которая может ухудшаться со временем.
На это есть огромное количество причин: возраст; осложнение диабета, влияющее на сосуды сетчатки; увеличение внутриглазного давления, что может повредить зрительный нерв; вредные привычки; условия труда; генетика; экологические условия; травмы и повреждения. И это далеко не конец списка.
Как понять, что зрение портится, и не списать перемены на усталость и перенапряжение.
Сходить к офтальмологу стоит, если:
- вы замечаете, что стало сложнее различать детали или читать надписи на расстоянии;
- есть ощущение усталости, болей или напряжения в глазах после работы или чтения;
- замечаете "мушки" или мерцающие точки перед глазами;
- чувствуете, что ваше поле зрения становится уже, или начинаете пропускать предметы или людей по краям от вас;
- вы носите очки или контактные линзы, но замечаете, что ваше зрение не улучшается или ухудшается.
Важно помнить и о том, что некорректное зрение может вызывать напряжение глазных мышц и провоцировать головные боли.
Кроме записи к врачу, вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Это будет полезно и до приема доктора, и после.
Что делать, если со зрением "что-то не то":
- Соблюдайте режим экранного времени.
При работе за компьютером или использовании гаджетов придерживайтесь правила 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии около 6 метров в течение 20 секунд. Так вы снизите нагрузку на глаза. - Ешьте полезные для глаз продукты.
- Соблюдайте правила гигиены глаз.
- Укрепляйте зрение упражнениями.
- Следите за общим здоровьем.
Некоторые заболевания, такие как диабет или гипертония, могут влиять на зрение.
Не игнорируйте падение зрения, так как его своевременная диагностика и лечение могут существенно улучшить ваше качество жизни и сохранить здоровье глаз.
Продукты, полезные для здоровья глаз
