Если у вас краснеют (но не слезятся) глаза и снижается острота зрения, вам не хватает витаминов А и В. Увеличенная щитовидка означает означает недостаток в организме йода.
Матовые, ломкие и выпадающие волосы - признак нехватки белка и, вообще недостаточного питания.
Общая сонливость, ослабление сосредоточенности, усталость - это недостаток в организме железа, меди, фолиевой кислоты и витамина В12.
Отсутствие аппетита и подташнивание свидетельствуют о нехватке соли, железа, белка, пантотеновой кислоты.
Поносы, запоры - нехватка клетчатки и фолиевой кислоты.
Шершавые, ломкие, покрытые морщинками ногти говорят о недостатке белка и железа.
Нарушения деятельности нервной системы, бессонница, нарушение памяти, склонность к депрессии - нехватка витаминов В1, В12, никотинамида, магния, пантотеновой кислоты.
Почернение, кариес и выпадение зубов - недостаток извести, фтора и витамина D.
Кровотечение десен, перодонтоз - нехватка извести и витамина С.
Если язык болит, краснеет и покрывается налетом, то это сигнализирует о том, что организм нуждается в фолиевой кислоте, железе, никотинамиде, витаминах В2 и В12.
Если кожа сухая, воспаленная, краснеет и покрывается пятнами - вам не хватает белка, линолевой кислоты, витаминов В и С.
Подверженность инфицированию свидетельствует о недостатке белка и железа.
Перебои в сердцебиении связаны с нехваткой белка, минеральных солей и неправильным питанием.
Будьте здоровы!💪🏼
Большое спасибо всем моим читателям!☺️🤍
Подпишись на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи и рецепты из жизни людей.🪶📖🧒
Поставь пожалуйста лайк статье, чтобы ее увидели другие читатели.👁️👍
Пишите в комментариях, понравилась ли Вам статья.📔🪶