Всего третий день поста, а я так втянулась, как будто это моё привычное меню 🤭. При этом жарю семье котлеты, отбивные, оладья, сырники и никаких проблем не возникает 😉.
Правда, пришлось купить постных продуктов, чтобы белок хоть как-то получать, но это самое страшное ☺️.
Вес
Я боялась, что процесс затянется на более длительный срок, а справилась за 3 дня 💪🏻. Вот интересно, как дальше организм будет реагировать на постное меню в рамках 1200 ккал? Как думаете?
Меню:
- Завтрак :
Ячневую кашу и чернослив заваривала на ночь в термосах. За ячку боялась, но она отлично заварилась 💪🏻.
Были вопросы по поводу воды - как я за завтрак столько выпиваю 🤭.
Рассказываю...
Я пью воду и заношу её в таблицу калорийности, а она сама вписывает её в приёмы пищи, которые по времени считает подходящими 😆.
На самом деле происходит так: я просыпаюсь и выпиваю стакан воды. Сегодня прогулка с Шуней была до завтрака, поэтому я вернулась и выпила ещё стакан. А ещё один стакан - это та вода, в которой я заваривала чернослив. Вот и получилось 3 стакана на завтрак 💪🏻.
- 2-ой завтрак:
Доела ананас 🍍, который мне на день рождения подарили 😉.
- Обед:
Салатные овощи закончились. После азербайджанских, нет желания покупать в Пятёрочке - потерплю до пятницы 🤭.
@obraz_gi_z_n , Марина, видишь зелёный чай? 😆 Это твой 😁.
- Полдник:
Почему-то халвы и киселя из Мяснова нет в таблице калорийности - приходится похожие по калорийности находить 🤷🏻♀️.
- Ужин:
Без сушёных яблок не видать мне зелёного кружочка по клетчатке 🍏🍏🍏.
Таблица калорийности
Вот такие тарелочки и кружочки у меня сегодня нарисовалась 😊.
Всем хорошего вечера и приятных снов 🌙.