Друзья, среди моих студентов часто встречаются люди, у которых жалобы всегда одинаковые: плохая память, постоянная усталость, апатия, нервы "никакие". Но при этом им нужен английский. Как быть в такой ситуации и нужно ли впихивать и в без того "полуживой" мозг еще и английский?
Ответ зависит от причины. Чаще всего это происходит так: я говорю клиенту, что в таком случае с таким набором симптомов нужно провериться на анемию первым делом, а мне отвечают : "так она у меня есть уже давно". И тогда, раз известна причина, ее можно устранить и успешно выучить английский. Причем делать это можно параллельно.
Если же причина пока что не ясна - безусловно, сначала нужно ее определить, а уже потом приступать и к ее решению, и к занятиям. Чтобы определить причину, нужно сначала сдать хотя бы базовый ЧЕКАП - о нем я писала в своих предыдущих статьях.
Но вернемся к первому варианту: если у вас уже выявлена анемия (а если ферритин ниже 45 - это уже она!), перед тем, как пить железо, нужно знать несколько важных вещей:
1. Витамин Б12 заставляет гемоглобин работать на вас. Если витамин Б12 понижен, то гемоглобин, даже находясь в границах нормы, не выполняет свою основную функцию - не отдает кислород в клетку. Получается, если у вас дефицит витамина Б, то вашему организму и мозгу уже не хватает кислорода - другими словами, ни о какой полноценной работе органов, в том числе и мозга, речи быть не может.
И навел Господь Бог на человека крепкий сон; и, когда он уснул, взял одно из ребр его, и закрыл то место плотию. И создал Господь Бог из ребра, взятого у человека, жену, и привел ее к человеку (Быт 2:21–22)
2. Железо участвует в синтезе женских половых гормонов, эстрогена. Для многих это станет новостью: эстроген (женский половой гормон) синтезируется из тестостерона (мужского полового гормона). И у мужчин, и у женщин есть как тестостерон, так и эстроген. И важно понимать, что эстроген не образуется отдельно, он синтезируется из тестостерона. Именно поэтому так важно для всех поддерживать хороший уровень тестостерона в крови. Однако без достаточного уровня железа эстрогены не синтезируются из тестостерона, и тогда мы видим картину: тестостерон высокий, а эстрогены нет. И люди начинают думать, что проблема в тестостероне: он слишком высокий, нужно пить КОКи и другие гормональные препараты! А на самом деле стоит поднять уровень железа, чтобы этот тестостерон уходил на синтез женских половых гормонов. Которые, кстати, и отвечают за умственное развитие.
Таким образом, мы знаем, что железо необходимо по крайней мере для двух вещей: для насыщения кислородом организма (хорошего кровотока в мозг) и для здорового уровня эстрогенов, женских половых гормонов, отвечающих в том числе и за мыслительные процессы. Без нормального уровня железа эффективное обучение невозможно.
Друзья, в этой статье я рассказала про то, на что первым делом стоит обратить внимание, если вы уже давно чувствуете грустные симптомы, а с чего начать - непонятно. Задавайте вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу.