1. Улыбнитесь! Прямо сейчас! Пока читаете этот текст, улыбайтесь... 😊 - улыбка - лучшее средство для поднятия настроения!
2. Проведите время на свежем воздухе 🌳 - прогулка на природе поможет расслабиться и насладиться красотой мира. Обратите внимание на переменчивое небо, на необычно загнутую ветку дерева во дворе, на время медленно скользящее в даль...
3. Послушайте любимую музыку 🎶 - мелодии, которые вас вдохновляют, могут значительно повысить ваше настроение. Включите музыку погромче! Пусть она заполнит не только пространство вокруг, но и вытиснет из вас все грустные мысли...
4. Поговорите с близким человеком ☎️ - общение с друзьями или родными поможет вам почувствовать себя нужным и любимым. Неважно о чем будет разговор, главное - обмен энергией, получайте и отдавайте...
5. Сделайте что-то приятное для себя 💆♀️ - позвольте себе немного расслабиться, скушайте вкусное пирожное, сделайте новую стрижку, купите приятную безделушку...
6. Посмотрите смешное видео или комедийный фильм 🤣 - смех - отличное лекарство от плохого настроения. Отключите телефон, завернитесь в мягкий плед и включите любимое кино...
7. Напишите список благодарностей 📝 - задумайтесь над тем, за что вы благодарны в своей жизни, это поможет вам оценить все хорошее вокруг. Поблагодарите мысленно пекаря, который испек для вас сегодняшний хлеб, таксиста, что потратил кусочек жизни, доставив вас по нужному адресу, учителю, который научил вас складывать эти буквы в слова...
8. Помогите кому-то или сделайте доброе дело 🤝 - доброта и сострадание к другим людям помогут вам почувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Например, можно внести свой маленький вклад в движение волонтеров https://volonter-star.ru/
9. И снова улыбнитесь! 😜🧡
