Многие из нас замечают быструю утомляемость у себя и у своих детей. Также вы можете чувствовать отсутствие сил даже после сна. С чем это может быть связано?
Это может быть связано в том числе с гипоксией, то есть недостаточным поступлением кислорода в организм. А кислорода нам для мозговой и физической деятельности нужно много.
Достаточное количество кислорода мы можем получить только при правильном носовом дыхании. В носу у нас есть датчики CO2, которые регулируют сколько мы выдохнули углекислого газа, сколько нам необходимо вдохнуть кислорода при данном типе деятельности.
Плюс этот воздух будет должным образом очищен, увлажнен, если он сухой, нагрет, если он холодный. Когда ноздри расширяются, автоматически включается диафрагма, и таким образом наш организм получает достаточно кислорода, и у нас будет больше сил для нашей деятельности.