Поздравляю всех с началом Великого поста. Сегодня я хотел бы рассказать как именно держать пост, каковы предписания поста. Сам типикон отражает монастырский устав и те правила Великого поста, которые в нём прописаны, их можно назвать высокой планкой этого поста. Это всё широко известно, но я заметил, что некоторые делают из этого обстоятельства неправильные выводы. Мне встречалось и не раз в интернете высказывание, что будто бы вот правила поста прописаны только для монахов, а для мирян якобы ничего не прописано. И поэтому как раз некоторые миряне делают такие выводы, что можно самим устанавливать себе пост или вовсе не поститься. Но на самом деле правила соблюдения Великого поста для мирян в церкви православной прописаны и не в каком-нибудь второстепенном источнике, а в решении Вселенских соборов. В частности Правило 56-е Вселенского собора как раз и говорит, причём, оно определяет это для всех верующих церкви, что во время Великого поста нужно отказываться от мясной пищи, молочной и яиц.
Это минимальные требования, это то, что прописано для всех, включая мирян, за исключением людей больных, детей малых, рожениц, которые освобождаются от поста по восьмому Правилу Тимофея Александрийского. Если человек не относится к этим категориям, то он должен, как минимум, воздерживаться на протяжении Великого поста от мяса, молочных продуктов и яиц. Можно также исключить рыбу, разумно первую и последнюю седьмицу поста более строго. То, что сверх этого, а именно вот эти предписания о том, что весь день ничего не есть или сухоедение или без масла и так далее - это всё уже факультативно, по желанию.
Кто может держать эту высокую планку, заданную типиконом - это очень хорошо. Но если же человек эту высокую планку, мирянин, не сможет по тем или иным причинам соблюсти, то пусть он, по крайней мере, не опускается ниже той минимальной планки, установленной 56-м правилом Вселенского собора. И если он соблюдает то, что предписывает вот это правило, то назвать его нарушителем поста нельзя.
Но некоторые люди пишут, что во время соблюдения поста у них ухудшается самочувствие. В размышлениях я задался вопросам, а не связано ли вот это ухудшение их самочувствия и общего здоровья ни с тем, что они перестали есть предписанные правилом продукты, а с тем - какие продукты они начали употреблять взамен. Потому что если человек переходит на чипсы и газировку, то понятное дело, что это негативно повлияет на его здоровье. Вот такие мысли мне пришли в голову. Я не специалист и не врач и потому решил свериться с тем, что говорят специалисты - врачи. И оказалось, что они говорят то же самое. Вот выдержка из интервью с врачом-эндокринологом, диетологом, членом международной ассоциации эндокринологом Вадимом Крыловым.
"Конечно, растительный белок отличается от животного, он неполноценен по аминокислотному составу, в нём нет трёх аминокислот. Тем не менее, если правильно подобрать питание, то за месяц- два или даже полгода употребления растительных белков человек не заметит особой разницы. Разумеется при условии, что этот человек не страдает острыми или хроническими заболеваниями."
Далее врач в этом интервью описывает, какие конкретно продукты нужно употреблять, чтобы получать вот эти необходимые растительные белки и даже приводит конкретные примеры питания в Великий пост, чтобы это питание было безвредным для организма и даже полезно.
Пост соблюдали и наши предки, но сейчас, по сравнению с тем временем имеется огромное разнообразие постных продуктов, сейчас они гораздо более доступны,чем было несколько столетий назад и даже сто лет назад. Объективно сейчас поститься нам проще,чем им. Но наши предки, имея гораздо более сложные условия, гораздо меньший выбор, тем не менее, постились очень строго и работали тяжёлой физической работой и оставили нам в наследство Великую страну. Посты им и, в частности, Великий пост никак не помешали. Может быть это из-за того, что хотя рацион у них был более скудным, по сравнению с нами, но более правильным. Таковы мои размышления.
Надеюсь, эти размышления были кому-то полезны. А что вы думаете по этому поводу, пишите в комментариях.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить интересные статьи.