Кабачки обладает следующими полезными свойствами для организма человека :
* Имеет низкую калорийность ;
* Способствуют здоровому пищеварению ;
*Улучшают здоровье сердца и кровеносной системы;
*Укрепляют зрение;
*Поддерживают здоровье костей;
*Снижают риск развития рака ;
*Поддерживают здоровье простаты;
*Обеспечивают здоровье функционирование щитовидной железы .
Запеченные кабачки с чесноком в духовке
Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 7.6 / 2.13 / 3.4
.
Ингредиенты:
Кабачок – 200 г
Чеснок – 3 зуб.
Сыр – 80 г
Укроп – 2 вет.
Петрушка – 2 вет.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
.
Как готовить:
Кабачок помыть, нарезать дисками. Сложить в миску. Добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.
Добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу.
Перемешать всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму или, как мы предлагаем, порциями на пекарской бумаге.
Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.
Вынуть из духовки и посыпать натёртым сыром.
Запекать ещё 5 минут и украсить помидорками. Блюдо подать горячим как основное или как гарнир .
Шоколадные шишки.
. 😁😁ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО? НИКАКОЙ ЖИЗНИ!
😁НАШЛА ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ- ВСЁ КАК Я ЛЮБЛЮ
🍃🍃ПП - ШОКОЛАДНЫЕ ШИШКИ
КБЖУ на 100 гр: 264/15/16/7
🍃🍃Творог 2% - 200 гр
▪Подсластитель
▪Кокосовая стружка - 20 гр
▪Фисташки - 15 гр
▪Какао - 20 гр+кипяток - 30 гр
▪Миндальные лепестки - 20 гр
🍀🍀Для глазури:
▪Шоколад без сахара 72% - 60 гр
▪Оливковое масло - 20 гр
✅✅1⃣ К творогу добавляем кокосовую стружку, рубленные фисташки, подсластитель, перемешиваем
2⃣ В какао добавляем кипяток, перемешиваем, немного остужаем и добавляем в творог, перемешиваем
3⃣ Из творожной массы делаем шишки, лепестками миндаля делаем чешуйки
4⃣ Шоколад с маслом нагреваем до растворения шоколада, остужаем до комнатной температуры. Глазурью поливаем шишки, убираем в холодильник, чтобы глазурь застыла
Приятного аппетита!