Оказалось, что этого состояния можно достичь с помощью полезных привычек.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как научиться быть счастливым.
По ее словам, ученые выяснили, что счастье является обычным навыком, для профессионального владения которым нужно регулярно заниматься.
Медик в своем Telegram-канале сослалась на результаты исследования, проведенного сотрудниками Бристольского и Йельского университетов и показавшего важную роль полезных привычек, например, регулярных физических упражнений, медитаций и ведения дневника.
Эксперт раскрыла семь шагов, необходимых для достижения счастья. Прежде всего Павлова призвала не бояться заводить новых друзей и разговаривать с незнакомцами, больше общаться и избегать одиночества.
Врач также советует находить время для прогулок на свежем воздухе и поменьше сидеть в соцсетях. Кроме того эндокринолог рекомендует следить за качеством сна и делать подарки близким.
Читайте также:
Врач Наталья Балобанова назвала полезные свойства калины
Ученые наконец выяснили, почему кофе действует как слабительное
Выяснилось, какие продукты нельзя запивать кофе
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-03-20/nazvany-sem-punktov-na-puti-k-obreteniyu-schastya-5029467