Кто Я? Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с
энным довеском? А может, стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит если не все, то очень многое.
Поясним сказанное формулой. Представьте математическую дробь, где знаменатель — это что-то внутреннее, скрытое от посторонних глаз, устоявшаяся привычка восприятия себя, образ самого себя: «Я толстая» или «Я стройная». В числителе же, на поверхности — проявленное и заметное всем поведение, внешность, определенный вес тела. Как и в математике, в этой формуле результат в большей степени будет зависеть от знаменателя.
Пример, одной молодой женщине после беременности и родов ее свекровь говорит: «Да… теперь тебе твои прежние платья будут маловаты, надо их куда-то пристроить». Можно согласиться с этим и раздарить свою девичью одежду как негодную. И так поступают толстые люди, смирившиеся со своей полнотой и впустившие в себя образ «Я толстый». А можно — и так ведут себя стройные! — ответить: «Нет, это лишь временная неприятность. Я, как и раньше, буду носить свою одежду, которая мне так идет».
Другой пример. Два человека, полный и стройный, переедают за праздничным столом. Стройный (в знаменателе «Я стройный») говорит себе с удивлением: «Да как же такое могло случиться? Это для меня совершенно несвойственно, наверное, это произошло от того-то и того-то, ну да ладно, в следующий раз буду внимательней».
Полный человек (в знаменателе «Я толстый») делает из произошедшего переедания другой вывод, с другими последствиями. Во-первых, он мо-
жет, изрядно упрекая и обзывая себя, сесть на очередной разгрузочный день
или на голодовку. И цели его будут вполне благие — разгрузка, очистка организма и помощь телу. В действительности же это не что иное, как просто еще один, типичный для толстого человека, вариант самонаказания. И не нужно объяснять, чем заканчиваются подобные чистки-разгрузки. Возможно и другое, тоже характерное, поведение толстяка после переедания, схожее с запоем, но только пищевым. Я оступился, я плохой, я заслуживаю наказания, и чем хуже, тем лучше.
Как вы понимаете, от выводов, которые человек делает после переедания, будет напрямую зависеть его дальнейшее поведение. Тот, что «Я стройный», на
следующий день будет есть по потребностям и будет оставаться стройным во
всех смыслах. А «Я толстый» либо махнет на себя рукой в запойном переедании,
либо, как проштрафившийся, неисправимый толстяк, начнет разгружаться: «День разврата — день расплаты».
Елена, 34 года, экономист (– 24 кг): «Раньше, когда воспринимала себя
толстой, смотрела на стройных с завистью. Надо же, едят ведрами, а все
не в коня корм. Раздражали они меня, что уж говорить. А теперь хожу по
улицам и с интересом приглядываюсь к стройным женщинам. Как будто саму
себя изучаю. А если вижу полную женщину, удерживаю себя от желания,
чтобы не подойти и не сказать: «Ну почему ты такая толстая, почему ты
себя не любишь?!"»
А вот другая история.
Елена, 45 лет, администратор в театре (+53 кг): «Когда муж ушел от меня к более молодой и стройной женщине, что-то во мне перевернулось. Со
своим довеском в 60 кг я и раньше пыталась расстаться, но тут как де-
мон в меня вселился. Докажу, думаю, и все. За два года сбросила 65 кг,
месяцами вообще ничего не ела. Тело-то мое изменилось, а я продолжала
себе не нравиться: балахоны а-ля Пугачева, в зеркало вообще старалась
не глядеть. Хотя вокруг и были мужчины, которые обращали на меня вни-
мание, избегала встреч с ними. Были и знакомства, но не верила я, что
кто-то захочет со мной встречаться. Сама прерывала все отношения…
Страшно вспоминать то время, но практически все килограммы вернулись.
Только после этого поняла, что начинать надо с головы».
Гораздо оптимистичней следующий пример.
Татьяна, 17 лет, студентка (– 23 кг): «Все детство и юность была пол-
ной. Весила 75 кг при росте 155. Тело свое ненавидела. Носила длинные
юбки — зачем жирные ноги на показ выставлять. С парнями не общалась —
кому нужна толстая подружка, на дискотеки не ходила — что народ сме-
шить, толстым задом крутить. Мечтала похудеть. Но ничего не получа-
лось. Как злой рок какой-то. А потом поехала по обмену учиться на пол-
года в Америку. И там при своих 75 кг оказалась очень даже стройной.
На дискотеки стала ходить — а что, стройное тело, не грех и потанце-
вать. Короткие юбки стала надевать — приятно показать стройные ножки.
С парнями начала флиртовать — почувствовала уверенность в своей при-
влекательности. Полгода Америки никак не изменили мою фигуру. А вот
когда вернулась в Россию, к моему удивлению… жир просто „отвалился“, и
я похудела на 15 кг».
«Нет, — говорите вы, — вот я похудею, и уж тогда буду любить свое тело». В
этом ошибочном представлении — причина бесконечных и бессмысленных похудений-пополнений. Многие живут так всю жизнь, пытаясь в окошечке весов увидеть любовь и уважение.
А вот обобщающий пример, типичный для многих девушек и женщин, озабоченных своим весом.
«Когда появились первые лишние 3–4 килограмма (!), я перестала себе
нравиться, стала стесняться своего тела, начала считать его толстым и
поменяла юбку. Так началась моя многолетняя эпопея диет, голодовок и
наборов веса. Сегодня лишнего веса больше 25 килограммов, а о том, что
было, когда я прибавила свои первые три, даже и мечтать не могу. Теперь я толстая во всех смыслах»
Подобные случаи наглядно демонстрируют, что набор килограммов начинается с восприятия себя как толстого человека, с того самого внутреннего образа, ко-
торый, как порча, наведенная на самого себя, запускает круговерть снижений и
наборов веса.