✅ Ешьте умеренно. После приема пищи Вы должны ощущать лёгкость в теле, энергию двигаться, у Вас не должен вздуваться живот и быть ощущение любого дискомфорта.
Посмотрите на китайцев. Вы много видели толстых китайцев? Можно обратиться к китайским традициям приёма пищи и подчерпнуть в них для себя полезное.
Китайцы, например, не едят пищу, от которой у них вздувается живот. И это логично и правильно! Всё, что вызывает дискомфорт в теле должно быть удалено из Вашей жизни! Дискомфорт в теле напрямую влияет на ваше физическое здоровье, а следовательно и на психическое самочувствие.
Так что, начните правильно питаться и ваши проблемы начнут растворяться! Напомню, правильно – это так, когда Вам от этого комфортно.
✅ СОН! Этот вопрос тоже должен быть отрегулирован. Самое главное - Вы должны высыпаться! Сейчас существует много разных учений, которые навязывают Вам кем-то придуманный режим дня. Это всего лишь прогнозное программирование, попытки поддаться которому могут причинить вред лично Вам. Будьте осторожны! Почувствуйте именно свои биологические ритмы и живите по ним по возможности.
✅ ТРУД! Человек рожден человеком, а не растением или кем-то ещё. Поэтому человек обязательно должен трудиться. Здесь важно осознать, что лень, как ржавчина разъедает и уничтожает постепенно. Важно быть активным, созидать, создавать, нести пользу обществу своей жизнью в нём. Какой смысл быть бесполезным? Какая радость от этого? Кто Вас тогда поблагодарит и пожелает Вам всего хорошего?
✅ Мысли! Фильтруйте свои мысли, также как фильтруете воду, если она загрязнена. Чистое оставляйте и поглощайте, а все нечистоты в мусор. Грязь должна быть смешана с грязью. Сохраняйте себя чистым, не пускайте в себя грязь. А если заметили в себе грязь – сделайте генеральную уборку в своём существе. Мысленно представьте, как Вы вычищаете струями чистой воды весь мусор, скопившийся в Вас, а потом сушите очищенное пространство внутри всего себя нежным солнечным светом, потом Вы наполняете всю свою сущность СВЕТОМ, закрываете все свои дверки от неприятного и живёте далее в счастливом мире с собой.
✅ Дух! Некоторые люди считают, что им не хватает силы духа, энергии осуществить задуманное.. Как ни странно, физические упражнения укрепляют дух и силу воли ))). Да-да.. Введите в свою жизнь ежедневною зарядку, она действительно Вас зарядит. Начните с малого и постепенно Ваши возможности начнут расти.
✅ Любить себя! Вы умеете любить себя? Поразмышляйте об этом, проанализируйте своё отношение к себе. Что Вы делаете для себя хорошего и чем Вы сами себе вредите ежедневно? Осознайте, что делает плохо лично Вам и избавьтесь от этого. Не стоит быть самому себе врагом. Помогите себе! Как спасти утопающего, которой пошёл топиться, потому что не хочет жить? Ответ: НИКАК! В первую очередь, Вы сами для себя спасательный круг и верный друг. Нежелание жить и охота причинять себе вред осознанно очень близки и почти родня))). Если Вы сами себя обижаете, кто Вы себе тогда? Полюбите себя! Подойдите к зеркалу, внимательно посмотрите себе в глаза и скажите вслух сами себе о том, как сильно Вы себя любите, как желаете себе всего самого хорошего, как обязательно будете себе помогать. Похвалите себя за все приятные вам самим свои достижения в жизни. Поблагодарите себя за всё хорошее, что Вы уже для себя сделали. Пожелайте себе счастья, обнимите себя и с улыбкой идите по жизни в состоянии любви к себе.
С любовью к Вам,
Ваша Подруга
©️ Света 🧡
Текст является авторским и защищён авторским правом.