Приветствую, уважаемые читатели!
По ощущениям сегодня немного голоднее. Возможно , потому что весь день дома и мысли больше о еде были. Или, так сказывается вчерашний дефицит.
Завтрак.
К первому приёму пищи супруг отнёсся творчески
Ячневая каша, в тарталетке хумус с крабовыми палочками, бутерброд с паштетом из красной фасоли, бутерброд с арахисовой пастой, чай черный без сахара (выпила сразу 500 мл).
Обед.
Салат сегодня делать не стала - огурцы закончились, но нарезала помидор и редиску, грибной суп, бутерброд с арахисовой пастой и съела жимолость (вчера часть оставила в холодильнике, когда компот варила), компот.
Перекус.
Кусочек белого хлеба, мед-суфле и компот.
Ужин.
Селёдка с луком и черным хлебом, компот.
Уже ближе к дневной норме калорий. По БЖУ баланс очень сложно соблюдать - белка точно будет дефицит. Но, 36 для меня это ещё очень неплохой результат.
Всем здоровья! До новых встреч!