Как довериться кому-то после неудачных отношений, где было насилие? - с таким вопросом ко мне достаточно часто обращаются девушки на мои консультации как к специалисту по отношениям.
Идти к доверию - это словно идти через туман.
Доверие - одна из самых сложных тем в отношениях, особенно если уже предпринимались неоднократные попытки. В публикации я расскажу о навыках, которые помогут построить доверительные отношения. Благодаря этим навыкам легче выстраивать отношения. Этим навыкам я обучаю в индивидуальной терапии.
4 необходимых навыка, которые помогут обрести доверительные отношения.
1. Научиться распознавать признаки насилия. Этот навык позволит Вам вовремя прекратить отношения либо убедиться, что можно продолжать общение. Этот навык можно выработать благодаря работе с психологом. В любом случае, необходимо какое-то время, чтобы понять, какой человек перед Вами.
2. Находить баланс между доверием, рациональностью, страхом и интересом. Это очень тонкая грань. Доверять своим ощущениям важно. Но не всегда можно доверять этим ощущениям. Однако можно научиться замечать признаки, по которым можно говорить о том, что доверие скоро возникнет.
3. Помнить о том, что работа над доверием происходит с двух сторон. Необходимо знать о том, что Вы сделали всё, что смогли для этих отношений. Или наоборот, чего-то не доделали. Так, стоит подводить итоги и учитывать полученный опыт в будущем. И хотя не всё в наших силах, можно понимать, на что мы можем влиять, а на что нет.
4.Распределение баланса и ответственности в отношениях - ещё один важный навык, которому можно научиться с помощью специалиста. Иначе можно завязнуть в критике самобичевания или излишне идеализировать образ бывшего партнёра, с которым не удалось построить отношений.
Работа со специалистом-психологом (автором публикации) позволит овладеть всеми описанными навыками. Это позволит Вам построить доверительные и качественные отношения. Отношения, которые основаны на доверии и уважении - то, к чему стоит стремиться.
А Вы чувствуете, можно ли довериться человеку или нет?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Помогаю построить отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru