Боня нам рекомендует отключить мозг. Права ли она? Что это значит в адекватном восприятии? Действительно ли нам нужно столько еды, сколько мы едим? Или это кто-то нам навязал?
Я уже полтора месяца как перешла на интервальное голодание. И с чем я сражалась первое время? Со своим мозгом и привычкой! Я не завтракаю и какая же это ломка была, когда я только начала. Это страшно вспомнить!
И дело не в том, что я умирала с голоду и пол дня падала в голодные обмороки. Дело в том, что еда, особенно завтрак, у меня был целый ритуал. Придумать чем позавтракать, и чтоб красиво, и чтоб всем угодить. Особенно себе)
И это адская установка: завтракать нужно всегда, завтрак должен быть плотным, полезным.
И да, недели две меня жутко колбасило. Как же так. А потом отпустило. И стало классно. Целый пласт еды от меня отвалился! Офигеть!
До 12 часов дня я пью воду и чай без всего, даже без меда. И это классно! И иногда хочет еды только моя голова и я научилась это понимать 🫶🏻😮💨
Иногда, если день очень забит делами, я могу в свой восьмичасовой период поесть только 1 раз и мне 👌🏼оk.
Когда я работаю, я ужинаю в пять вечера и мне 👌🏼ok.
Я в сотке с Меланетт и она была на голодании лечебном от Марвы Огонян 21 день и летала как ракета. И ей было тоже не то, чтобы оk. Она реально была ракетой. Как же так, да?😁
Я в прошлый четверг сделала себе голодным. Мне было фигово, потому что я не чистилась заранее. Такие страшные ритуалы предстояли: клизма😎🤪 и касторовое масло. Было страшно даже думать😎 у меня целый дом народа и кое-какие обязательства.
До клизмы я дошла к вечеру.
Целый день у меня болела голова. Голова у меня не болит уже полгода точно совсем. Сил не было. После клизмы, знаете ли, я сразу ожила. И это я знала. Что если фигово, надо это сделать, почистить себя. И что за чудеса организма😉
Но на касторовое масло я так и не решилась. Это все равно я испытаю. Пока с меня хватило клизмы😅
Вчера начался пост. И такой опыт у меня тоже был неоднократно . И это очень крутой опыт!
Ты становишься легче просто. Как перышко и физически, и ментально. Голова твоя хочет все сразу, что нельзя, первую неделю. Потом успокаивается и просто иногда высказывает свои желания потихоньку.
Съесть вкусное пирожное я могу и кайфануть от него тоже. И я это делаю в свои 8 часов еды.
И я это делаю потому что просто я себя так радую.
Но на самом деле, гораздо больше меня радует сила воли, что я такая крутая и смогла себя переделать! Я победила свой мозг, всю армию тараканов про еду! Это не физиология, это чисто косяки мозга!
Благодаря интервальному голоданию 16/8 я поняла:
🍟 Все, что связано с едой, это чисто наша армия тараканов из мозга и больше ничего!
🍟 Я стала в разы меньше есть без всяких резекций!
🍟 У меня практически исчезло чувство голода!
🍟 У меня стало больше времени!
🍟 Вес пошел вниз и еще уйдет, потому что реально пласт еды просто отвалился!
🍟 Чувствую себя крутой, это вот про реальную дружбу с телом, про чувствование своего организма!
🍟Один таракан еще остался. Иногда вечером, особенно на работе, я ем побольше на ужин, впрок. Ну типа мне 16 часов не есть. Как же так😅 но я его тоже задавлю и все! Буду огонь совсем.
А ты?