Последнее время я плохо сплю ночами. Просыпаюсь каждые 2 часа, затем 30 минут "гуляю", в 5 утра уже подъем... Как с этим бороться, я пока не решила.
Пару лет назад у меня уже было такое состояние, но тогда это быстро прошло и вот, опять!
Стресса у меня нет, но причина небольшая имеется (соберусь мыслями и обязательно вам про неё расскажу ).
Раньше я думала, что бессонница посещает только тех, кто не устаёт (лентяев😅), но я живу в деревне и уж поверьте, безделье - точно не про меня!
Понимаю, что это маленькая проблемка, но она со временем точно будет расти и на сколько всё затянется в этот раз, кто знает...
Как и большинство (думаю, так многие поступают😅) я залезла в интернет, почитать про бессонницу и чем это грозит.
Оказывается, распространенность проблем со сном у людей высока и продолжает увеличиваться. Встречаемость у взрослого населения составляет до 30%, причем женщины и лица пожилого возраста подвержены этому недугу в большей степени. К сожалению, люди часто игнорируют первые проявления, из-за чего состояние прогрессирует и приводит к истощению нервной, иммунной и других систем организма.
Друзья, а вы хорошо спите? Если у вас тоже были таки проблемы , поделитесь опытом, пожалуйста.