Друзья, продолжаю серию постов на тему прощение матери и сегодня я хочу поговорить с вами о важности сострадания в процессе прощения матери.
Сострадание как основа прощения. Прощение начинается с понимания, что мы все, в том числе и мы сами, заслуживаем любви, понимания и сострадания. Без сострадания прощение может быть неполным и недостаточно целостным.
Практика дня
1. Сформулируйте основную обиду, которую внутреннее вы обращаете к образу своей матери. Напишите: «Моя мама (не) должна была … (что?)"
2. На отдельном листе напишите рассказ под названием «Трудный день из жизни мамы". От лица мамы! Распишите, как проходил ее день - в то самое время, когда была наиболее актуальна ваша обида. Объем рассказа - 1 лист.
3. Что вы поняли о своей маме и ее прошлом? Как повлиял на вас этот рассказ? Изменились ли ваши чувства?
Подборка статей на тему "Я прощаю тебя, мама"
С любовью к себе и другим, психолог, Агафонова Екатерина.