Когда в последний раз вы делали зарядку или гуляли пешком?
Если вы городской житель, то большую часть времени вы проводите в сидячем положении, а сидячий и малоподвижный образ жизни негативно влияет на состояние организма. Это приводит к зажатости в мышцах, болях в пояснице и шейном отделе.
Способ решения данной проблемы — это увеличение подвижности, регулярные физические упражнения и массаж.
Польза массажа
Массаж — это способ расслабиться, а также мощный инструмент для улучшения здоровья.
1. Массаж расслабляет мышцы, снижает уровень стресса и тревожности.
2. Регулярные сеансы массажа улучшают кровообращение, обеспечивая поставку кислорода и питательных веществ к клеткам тела.
3. Массаж помогает уменьшить болевые ощущения, связанные с мышечным напряжением, например, в области спины, шеи или суставов.
4. Регулярный массаж помогает расслабить мышцы, что улучшает гибкость и подвижность суставов.
5. Массаж способен скорректировать осанку, убрать мышечные зажимы.
Это многофункциональное средство поддержания здоровья. Единственный минус массажа — его высокая стоимость.
Массаж в домашних условиях
Важно иметь доступ к средствам расслабления, которые помогут снять накопившееся напряжение прямо у вас дома. И вот здесь на сцену выходят массажные подушки.
Массажные подушки — это инновационные устройства, которые помогут:
— уменьшить напряжение в мышцах;
— улучшить кровообращение;
— снять болевые ощущения;
— уменьшить мышечные зажимы;
Регулярное использование массажных подушек повышает качество жизни и улучшает здоровье.
Как выбрать массажную подушку
Чтобы выбрать идеальную массажную подушку, опирайтесь на три критерия.
Тип массажа
Массажные подушки предлагают разные типы массажа, включая шиацу, вибрацию, роликовый массаж и другие. Выберите тот тип, который наилучшим образом соответствует потребностям и предпочтениям.
Функции
Обратите внимание на дополнительные функции, такие как подогрев, наличие нескольких режимов и настроек интенсивности. Эти функции разнообразят варианты использования подушки.
Размер и дизайн
Выберите подушку, которая впишется в интерьер. Учтите её размеры и компактность, особенно если планируете использовать её вне дома или в поездках.
Рейтинг массажных подушек
Мы изучили предложения рынка и выбрали пятёрку фаворитов по отзывам пользователей.
Naipo Shiatsu
Эта подушка имеет функцию шиацу-массажа, которая имитирует движения массажиста, глубоко проникая в мышцы и расслабляя их. Она также оснащена функцией подогрева, что усиливает эффект расслабления.
Zyllion Shiatsu
Имеет компактный дизайн и четыре массажные головки, которые обеспечивают глубокий массаж. Подходящее решение, чтобы взять подушку с собой в офис, ведь её размер это позволяет.
Bronze
Подушка с идеальным соотношением цены и качества. По желанию пользователя можно установить скорость и направление вращения массажных роликов, подогрев, а также установить таймер работы.
Получить больше информации о подушке можно по ссылке - https://alna.ru/personal_things/watches_and_jewelery/goods/331337
HoMedics Shiatsu XL
Благодаря большому размеру подушка обеспечивает массаж всей спины. Оснащена режимом подогрева и несколькими режимами работы. Удобна для домашнего использования, но не подойдёт для того, чтобы взять с собой в офис или путешествие.
Maxion MX–500
Производитель утверждает, что данная подушка способна полностью заменить руки массажиста. Зоны использования — шейно-воротниковая, икроножные мышцы.
Помимо роликового режима массажа оснащена инфракрасным и вибрационным режимами.
Заботьтесь о собственном здоровье всеми доступными способами. Берегите себя!