На днях ко мне в гости приезжала подруга
Мы долго беседовали о том о сём, о работе, о хобби, увлечениях, учёбе. И она задала мне вопрос:
"Слушай! А что такое гештальт? И что такое гештальт терапия?"
Объяснив ей, что это значит и как это работает, я задалась вопросом, а все ли вообще понимают что это такое?
Ведь есть те, кому термин «терапия» то непонятен, а уж тем более «Гештальт Терапия» ☝️
Так вот, после разговора с ней, я решила поделиться с вами примером, а пример этот хочу преподнести в виде истории
Итак, гештальт - это что-то непереводимое на русский язык 😝
Да-да, именно так и есть 🫠
Гештальт имеет массу определений и не имеет единого. Для каждого это нечто своё.
Для меня лично, этот термин определяется так 👇🏼
Застывшая, замороженная эмоция, застрявшая в теле, недопрожитая, недосказанная, иногда сковывающая движения, порой перехватывающая дыхание и просто мешающая жить, жить свободно, легко и в гармонии.
Пример, который привела подруге в беседе, и который по мне кажется очень доступным к пониманию:
Жил да был маленький мальчик. С мамой/папой жил этот мальчик. И поехали они как то раз в лес, всей семьей, с палаткой, удочкой, все как положено для вылазки на выходные. Ой как здорово все было - лето, озеро, тепло, бабочки летают
Ух красота 😍
И бегал мальчик за бабочкой, беззаботно и весело, бегал/бегал и забегался, да так что заблудился
Сильно заблудился, на три дня заблудился. Спал на земле, ягоды вместе с листьями жевал, пытался найти дорогу обратно, но заходил в дебри только глубже
Плакал мальчик, маму/папу звал, а они все не приходили🥺
И вот прошло три дня, в кустах, свернувшись калачиком, покусанного комарами нашли малыша. Радостные спасатели забрали мальчика, передали родителям и точка. Ни кто с мальчиком не побеседовал, толком не узнали что да как (так как вера в психологов появилась совсем недавно)
Родители повели себя, примерно, так же, как и спасители малыша (так как родителями быть не учат, а родитель, к сожалению, не всегда может быть психологом)
Ну и вот прошло лет 20, мальчик вырос, а некий гештальт остался незакрытым, а возможно вырос вместе с ним.
Мальчик стал мужчиной:
- НО жить один он не может,
- НЕ может без мамы,
- НЕ может просто без людей
- Он стал бояться больших открытых пространств: площадей, широких улиц, полей, запутанных торговых центров, метро, незнакомых городов просто не может в них находиться.
А если вдруг и кто заставит его в метро спустится, того за руку держит, не отпускает
Застыл страх, застыл испуг - застыл гештальт
И свербит помаленьку его изнутри, слегка в вески изнутри простукивает. Но иногда и конкретно шарашит по конечностям и шагу не даёт ступить.
И что же делать спросите вы?
❗️Допрожить - прожить, отгоревать, выплеснуть эмоцию, разрешить ей побыть, проявить чувства, показать, высказать, выплеснуть, отпустить
ДОПРОЖИТЬ
А как, это уже другой вопрос. На который я могу ответить так: «Мы ранимся об людей и об них же исцеляемся». Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться к специалистам. Главное найти своего! 💐
Данный пример является образным, все персонажи вымешлены и любые совпадения являются случайными.
При написании поста ни один мальчик/мама/папа не пострадал
Теперь, стало понятно? Вопросы и лайки приветствуются ❤️👇🏼