Дайте мыслям свободу, и они приведут к действию и последствиям. А если вовремя их пресекать, то не придется потом расхлебывать.
Это не просто. Это требует осознанности и постоянного контроля. Иначе не заметишь, как сожрешь 10 конфет, залипнешь в ютубчике, наговоришь лишнего в порыве эмоций и т.д.
Тут не идет речь об остановке мыслей. Их невозможно остановить. Нужно научиться замечать, чтобы не идти слепо у них на поводу.
Например, буквально 10 минут назад наблюдала такой монолог в голове:
- 1-я мысль – надо поработать.
- следом 2-я мысль – пойдем лучше чай попьем.
Прихожу на кухню и спрашиваю себя: – я точно хочу чай?
Хм. Оказывается не хочу. Может кофе? Нет.
И тут спрашиваю сама себя – какого хрена вообще происходит? И как поняла, моему уму просто не хотелось напрягаться, поэтому он подкинул мысль на счет чая.
Похоже на монолог сумасшедшего, да?)) Но именно так нужно контролировать мысли. Иначе они приведут к неосознанному и ненужному действию. И последствия могут быть самых разных масштабов.
Постоянный и тотальный контроль нужен до тех пор, пока это не войдет в привычку (замечать мысли).
Еще лет 7 назад вообще не замечала их. Я вступала с ними в диалог, думая, что это я. Ну знаете как бывает, приходит мысль и ты начинаешь ее гонять в голове, что-то обдумывать и т.д.
Потом узнала, что мысли вообще не имеют ко мне отношения. Что они живут сами по себе. И что худшее, что можно сделать – это реагировать на них.
Прошло несколько лет. Я пыталась научиться замечать мысли. Успех был переменный. Иногда замечала и отделялась от них, но чаще сливалась с ними в одно целое.
Резкие перемены произошли в 2023 году. В один момент ощутила, что больше не нужен тотальный контроль. Стала замечать каждую мысль. Осознавать их. А значит не идти на поводу. И это был продуктивный и переломный период в жизни.
Но видимо рано расслабилась. А поняла это только сегодня, когда осознала, что нифига не сделала в плане работы. Но зато пересмотрела кучу роликов на ютуб.
Контроль все таки нужен был, хотя и не такой строгий, как раньше. Что ж, главное заметить, а это уже решает половину проблемы.
Почему люди так мало добиваются? Даже когда есть желание и возможность? Уж точно не из-за недостатка времени. Времени у всех вагон. Из-за отсутствия дисциплины, т.е. из-за неумения отсекать лишнее.
И все начинается именно с мыслей. Иногда это называют дисциплиной ума. Научившись замечать мысли, вы перестанете быть их марионеткой. Тем самым, вы сэкономите много энергии, нервов и времени. И жизнь выйдет на новый уровень, более качественный.