Важное напоминание: другие люди относятся к нам так, как мы сами относимся к себе.
Вас не будут ценить и уважать, если вы сами не цените себя должным образом. Не выбираете себя. Не любите.
С чего начинается любовь к себе?
С формирования чётких личных границ.
❌Отстаивать личные границы – не значит агрессивно говорить «нет» на любые просьбы.
✅Это значит говорить «да», но при этом не говорить «нет» себе.
При отстаивании границ главное говорить спокойно, твёрдо и с достоинством, давая понять, что существует грань, за которую заступать нельзя.
Как вежливо отказаться, если вы не хотите?
1. Определите для себя, в чём вы готовы быть гибким, а в чём не уступите?
2. Чётко определите собеседнику, что вас не устраивает. Аргументируйте.
3. Придерживайтесь своей позиции и не делайте шаг назад со словами: «Ладно, но это в последний раз». Будьте настойчивы.
Каждый человек имеет право сказать «нет» без зазрения совести и не испытывать чувство вины. Имеет право рассчитывать на уважительное отношение к себе, думать о своих желаниях и нуждах не меньше, чем о нуждах других людей, право не оправдывать чьи-то ожидания.
Выбирать себя и любить себя – это правильно.
Если у вас никак не получается перестать быть рабом чужих желаний и мнений, это раздражает вас и приводит в уныние, обратитесь к нам за помощью по телефону:
📱 +7(495)266-76-03