Тяжелая тема, в которой, тем не менее, нужно разбираться каждому из нас, и пусть это не пригодится.
Сейчас мир проходит через непростой этап, так или иначе трудно очень многим. И эта обстановка создает для многих мрачный фон к собственным внутриличностным переживаниям.
Сразу скажу, что чем мы ближе эмоционально к человеку, тем сложнее нам на самом деле рассмотреть признаки суицидального намерения. Поэтому тем, кто когда-то пропустил эти признаки и винит себя - вашей вины здесь нет, не увидели потому что не могли этого увидеть. И данная статья мной пишется для того, чтобы, если что-то из нижеописанного вы наблюдаете, то аккуратно могли направить человека к специалисту, а тот уже поймет, есть ли риск суицида или нет, и если есть, то чем можно помочь человеку.
Суицид делится на стадии - пресуицид и собственно суицид.
Первый этап - антивитальные переживания. Мы часто такое слышим или говорим и думаем сами. Это вздохи, что жизнь бессмысленна, что все пустое, что никакой радости в жизни нет. Это совершенно нормальные переживания и мысли, которые возникают у здорового человека, и к суициду они не ведут.
Второй этап - присоединение пассивных суицидальных фантазий - а что будет, когда нас не станет, что будет с близкими, что они сделают с нашими вещами и со всем, что нам дорого. Здесь нет еще идей о реализации собственной смерти, это тоже стадия с минимальным риском, и она знакома также очень многим здоровым и вполне позитивным людям.
Третий этап - и на нем начинаются именно плохие знаки и более высокий риск. На этом этапе уже есть мысли о собственной смерти и о способах, когда и как бы это осуществить. Это очень опасный этап, где до суицида очень близко. Пока что это мысли, рассуждения, но действий пока нет. Этап очень опасный.
Четвертый этап - мысли начинают превращаться в действия - начинается поисковая активность, человек интересуется, например, смертельными дозировками препаратов, или изучает степень быстроты и мучительности разных способов. То есть к мыслям, к ментальной части подключается волевой компонент. На этом этапе необходима кризисная помощь и даже неотложная госпитализация.
Суицид также бывает завершенный и незавершенный. Незавершенный - это угрозы и недоведенные до конца попытки. Если человек активно говорит о суициде, грозится, предупреждает или делает что-то, но не влекущее смерть, то конечно это крик о помощи, это привлечение к себе внимания, у человека есть проблемы и он хочет их решить. Опасность конечно же кроется в том, что случайно он может нанести себе увечья, не совместимые с жизнью.
А вот суицид завершенный гораздо опаснее, так как человек ни на одной из стадий может не говорить о своих чувствах и намерениях! Они не хотят вторжения в свой мир в это время, так как не хотят, чтобы их сбили с намеченного пути. И в этом большая опасность и сложность увидеть суицидальные намерения у близкого. Люди становятся странными, что-то с ними вроде бы не так, но на вопросы они отвечают, что все нормально или даже хорошо (когда ждут исполнения своего плана и видят в нем уже избавление от страданий, настроение может быть очень хорошим).
На что же тогда обращать внимание? Здесь помогут косвенные признаки - у человека может меняться взгляд, движения, рядом с ним чувствуется напряжение, его сознание может быть затуманенным, человек рассеянным. Общий фон его жизни сильно поменялся - отказывается ходить туда, куда раньше ходил, интересоваться тем, чем раньше интересовался. Если ведет соцсети, то посты могут становиться все мрачнее и мрачнее или вовсе перестать появляться (само по себе как отдельный признак, конечно же, не работает). Мы смотрим в целом, как было, что сейчас. Также человек может начать завершать свои дела, раздаривать имущество. Может проявляться безрассудное поведение, когда человек как бы надеется, что смерть сама произойдет «случайно». Возможно, вы знаете, что недавно что-то очень негативно-значимое произошло в жизни близкого и видите вышеперечисленные признаки.
Какими словами и действиями можно помочь человеку?
Если вы видите, что его рассуждения и действия подозрительны, очень похоже, что человек находится на последних этапах пресуицида, не оставляйте его одного. Мотивировать это нужно не тем, что вы видите, что он может совершить суицид и поэтому вы его не оставите - вас будут очень активно выталкивать и закрываться. Нужно сказать, что да это мои какие-то страхи, заскоки, я просто сильно волнуюсь и давай я останусь рядом просто ради меня, ради моего спокойствия, ты ценен для меня! Если человек категорически отказывается оставаться с вами, нужно спросить, кому тогда он бы мог доверять, кто мог бы с ним остаться?
Если вам доверяют, можно разговаривать, просто слушать, просто сопереживать, просто быть рядом и говорить, как человек значим и дорог.
Чего делать нельзя?
Желание подбодрить и сменить взгляд человека своими силами - плохая идея. Не нужно говорить «да ладно, завтра все изменится!» или «ну ты слабак что ли?», «ну чего тебе не хватает, у людей ситуации и хуже бывают и ничего», «ты должен жить ради детей» и прочие подобные аргументы. Нельзя говорить ничего, что будет восприниматься противостоянием, опасностью от вас.
Можно то, что про тепло и любовь, обнять, согреть.
Автор: Васильева Екатерина Васильевна Помощь в похудении
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
