Вы замечали как часто вы обесцениваете себя? Поговорим исключительно про себя, не будем касаться темы обесценивания других людей, это уже совсем другая история.
Что такое «обесценивание»? Корнем слова является «цена». Есть цена, которую вы платите - это ценность, которую вы не в состоянии заметить и увидеть. Если бы вы уделили больше внимания тому, на что вы можете повлиять, у вас бы улучшилось качество жизни, внутреннее состояние, настроение, нейромедиаторы заработали бы по другому, иначе выстраивались бы отношения с окружающими. Когда вы обесцениваете себя, вы теряете массу энергии, которую могли бы направить в эффективное для вас русло. Сколько ресурсов вы не дополучаете. Научившись управлять своим обесцениванием, можно влиять на решения, которые определяют направление жизни. Объясню на примерах из своей жизни.
Начну с себя. Я работаю в отделе закупок и логистики. Я умею считать проекты, формировать заявки, работать с поставщиками, транспортными компаниями, высчитывать себестоимость, рентабельность, маржу, прибыль, анализировать оборачиваемость, неликвид и прочее. Я пишу текста в потоке. Пою в караоке. Выступаю перед публикой. Знаю речевые стратегии, управляю коммуникацией. Генерирую быстро идеи. В общем, перечислять можно бесконечно. И что я делаю? Правильно, обесцениваю. «Да че тут такого?», «Пффф это же легко!». Что я начала делать? Ценить! Я научилась оценивать свои способности, знания, опыт, таланты. Я научилась ценить и осознавать ценность. Я научилась хвалить себя. И это дало много ресурсов: я всегда на своей стороне, я благодарная, у меня появилось больше времени, больше доход, качественное окружение, нетворкинг и т.д.
Сегодня я разговаривала со своей подругой. Она хочет заработать на определенное обучение. Выставила свои услуги, которые она может предоставить (там пунктов 6) и за это она берет очень маленькую плату. Она не оценила свои знания, время, экспертность, личные качества, энергию, локацию (она живет в другом городе) и т.д. Она сильна в тех областях, где я полный 0. Ей тоже кажется «Что такого в этой информации?», «Это каждый может!».
Либо есть у меня друзья...я принимаю рецептурные препараты. Моя аптека (одна только) выдает препараты с пн по пт с 10:00 до 17:00 с перерывом на обед, т.е. в то время, когда я работаю. Срок годности рецепта 10 календарных дней. Я в субботу забираю рецепт. Они забирают его у меня, едут в аптеку, забирают мои препараты и отдают их мне. Они тратят свое время, энергию, деньги на проезд, сдвигают свои интересы. И они тоже не понимают: «Че такого?». А благодаря им я не отпрашиваюсь со своей работы, я экономлю очень много времени, я не трачу денег на дорогу, я остаюсь в стабильном ментальном состоянии. Поверьте, это очень дорогого стоит. Они не принимают от меня денег, но я дарю им подарки. Таким образом я выражаю им свою благодарность за то, что они делают для меня.
Либо мои друзья, когда остаются у меня (я очень люблю своих друзей, мои двери всегда открыты для них), я могу поехать на работу. Приезжая: квартира убрана, мусор вынесен, еда приготовлена. Чтобы вы понимали, я ненавижу бытовые дела (готовить блюда, убираться, гладить, стираться и прочее). У меня пропадает настроение, я отвратительно себя чувствую, я теряю кучу времени. Мне проще заработать денег, чтобы делегировать эти дела. И мои друзья зная это, чтобы меня отблагодарить, порадовать, занимаются бытовыми вещами. У меня папа, золотой человек, мне очень сильно повезло с родителями, я безумно благодарна, что попала именно к ним. Он может приехать: привезти еды либо приготовить ее у меня, убраться, вынести мусор и как он любит говорить: «От делать нечего!». Это бесценно. Бывают моменты, что я плачу от радости и благодарю Всевышнего, Вселенную за людей, которые меня окружают.
Я могу бесконечно приводить примеры, хочу, чтобы вы поняли суть: ЦЕНИТЕ СЕБЯ! Вы лучшее, что есть у вас! Вспомните свой жизненный опыт, через что вы проходили. Рядом всегда были вы с собой! Не забывайте про себя! Вы уникальные, таких как вас больше нет на этой планете. Научившись ценить себя, вы научитесь ценить других, вы научитесь ценить мир, жизнь, время!
P/S: текст не редактировался, возможны ошибки (орфографические, пунктуационные , сумбур).