Простые рецепты сбалансированного питания 🌿💕
*️⃣Для получения дополнительного белка, витаминов и микроэлементов насыпьте в яичницу-болтунью красочные, полезные добавки - резанные помидоры черри, болгарский перец, лук, петрушку, натёртый сыр.
*️⃣Вкусным и полезным завтраком могут быть блюда из цельнозерновой муки с добавлением пшеничных отрубей, семян подсолнечника и свежих фруктов.
*️⃣Регулярное употребление льняного масла, мягких ореховых семян чиа, богатых омега-3 жирными кислотами, может помочь предотвратить сердечные заболевания.
*️⃣Чтобы не питаться вредной пищей на работе или в школе сделайте для себя и детей сэндвич из бекона с добавками рукколы, помидора, огурца и смешанных маринованных овощей.
*️⃣Нафаршируйте блины вегетарианским фаршем из овощей с добавлением измельченной курицы-гриль.
*️⃣В салаты добавляйте свежий сок лайма и азиатский соус из чили-чеснока.
Подписывайся! Почувствуй. «FEELS» 🌿