Нижегородка Екатерина Одинцова рассказала, как бороться с выгоранием
Она поделилась личным опытом.
Телеведущая и гражданская супруга первого губернатора Нижегородской области Екатерина Одинцова поделилась способами преодоления выгорания. Об этом она написала в своем Telegram-канале «Радистка Кэт».
Одинцова рассказала, что сталкивалась с полным отсутствием сил и желания что-либо делать. Она отметила, что чаще всего это связано с потерей цели, после того, как она достигнута. Также выгорание может прийти тогда, когда появляется понимание недостижимости этой цели.
Одинцова подчеркнула, что нашла способ, как выбраться из вязкого болота эмоционального истощения.
«Я знаю, что, если исчезают силы, значит нужно остановиться, составить список только жизненно необходимых действий. И надо перестать себя корить. Принять, что твой аккумулятор сел», - заявила телеведущая.
Она добавила, что при выгорании лучше всего просто побыть в тишине, думая о том, чего хочется на самом деле. При этом важно не ставить себе никаких дедлайнов.
«Пока не готов- делай то, что под силу и не вызывает отторжения», - подытожила Одинцова.
В комментариях пользователи оценили советы известной нижегородки, поблагодарив её за ценные и мудрые слова.
Ранее Екатерина Одинцова восхитилась Натальей Водяновой при встрече в Дубае. Она сказала, что супермодель прекрасна во всех проявлениях.
Фото: Telegram-канал «Радистка Кэт»