Обожаю нарциссов! Знаете, почему? Потому что я сама нарцисс. Артистов без так называемого «нарциссического расстройства личности» трудно найти (в публичном поле я проявлена, как певица Светличная – можете так у «алисы» и спросить) Ведь что толкает человека на сцену? Жажда внимания! Мучительно хочется компенсировать дефициты, стяжать любовь извне, потому как любви к самому себе недостаточно. Вроде как, папа и мама недолюбили. Как бы! Хотя так не бывает - все папы и мамы любят своих детей, как умеют. дать можно лишь то, что есть у тебя самого. А если нет времени, например? Вот вам и дефициты. Да и какая разница, что было в далёком детстве?! было-не было - быльём поросло. Предлагаю завершить муссировать темы детских травм, ибо какого волка кормишь, такой и растёт – куда внимание (энергия), то и культивируется..
Возможно, есть такие люди, которые росли в идеальных условиях, они абсолютно гармоничны и самодостаточны, живут без обид, никогда не раздражатся, всегда всем довольны, излучают любовь и радость всегда и во все стороны. Допускаю. Мне с подобным идеальм встретиться не довелось. Зато я теперь умею отлавливать негативные эмоции на подлёте и оперативно их перерабатывать. И принимать своё и чужое несовершенство, и жить в потоке без ожиданий (ну почти). А знаете, благодаря кому? Ну конечно, мом любимым нарциссам-партнёрам!
Оба моих мужа (бывших), компаньоны, друзья и любовники старательно и эффективно тренировали моё эго (самое больное место в теле человека), вытаскивали на поверхность злость, ненависть, нелюбовь к себе.
Надо отметить, что с самого детства я обладаю железной волей. Отличница, главная звезда в школе, танк и великий достигатор – это всё про меня. Как разбудить в такой сильной женообразной личности нежность, гибкость, принятие, потоковость? Есть два способа: первый - очень мягко, второй - очень жёстко. Серединки не бывает. На «очень мягко» надо много времени и терпения. Так, обычно, делают мудрые папы – окутывают свою принцессочку нежностью, заботой и защитой. Из-под крыла таких пап выходят в большую жизнь женщины- мечты поэтов и президентов, которые посмотрят – рублём подарят, именно они превращают солдат в генералы. Они уверены в своей женской силе, чувствуют себя защищенными, доверяют мужчинам принятие решений, умеют быть гибкими, (их-то принимали в любых капризах).
Мой папа другой. Он замечательный, но импульсивный, гневливый - недолюбленный. Ценил он во мне больше интеллект и достижения в социуме. А решения в семье таки принимает мама.. Вот и модель отношения к себе, жизни и мужчинам - "всё сама, поддержки от мужчин не дождёшься, наверное, со мной что-то не так". Недоверие к мужчинам и чувство незащищённости притягивало в мою жизнь подтверждения моей подсознательной убеждённости. И долгое время традиционно страдала и обвиняла их этих страданиях. Я помню ощущения этих страданий в теле: комок в груди, готовность сгруппироваться в любой момент. Тело простроилось соответственно: жёсткий мышечный каркас, железобетонная спина с перекосом вправо в области поясницы и приподнятое от перенапряжения левое плечо. На лице же эта программа проявилась ранними морщинами на лбу (особенно, межбровная, так называемая "мышца гордеца") и носогубными складками (зубы стиснуты - мол, "прорвёмся по-любому". Какими ещё симптомами в теле женщины проявляется входящий трафик абьюза от мужчины? Разумеется кровотечением - после третьих родов я чуть не умерла от оного. Так выходили обиды... Выходили, а потом опять накапливались...
И так до тех пор, пока мне это решительно не надоело. Начала рефлексировать. В тот период времени я очень много учусь у мастеров. Со многими дружу провожу семинары, мастер-классы, ритриты. Слой за слоем начала отлетать шелуха. С этой шелухой отвалился и мой бизнес - ах, как я цеплялась за своё детище! Это ж какой великое достижение - создание направления в рекламе, маркетинге и пиаре. Я почти молилась на своё творение "аудиобрэндинг" (наглядно о создании эгрегоров, которые потом управляют создателем).
И вот оно, понимание: апгрейд себя - не менее великое достижение!
Обрастаю новыми компетенциями и навыками, шаг за шагом, приобретается навык управления своими эмоциями. Далее начинаю чётче видеть тонкий план (скорее, и раньше видела, но сама себе не доверяла): программные и системные подключки, лярвы и иные энергопаразиты, управляющие структуры - вот мой глоссарий. Раскопки родовых искажений, развязывание кармических узлов, расторжение деструктивных контрактов, пересборка души - звучит фантастически, однако работает. Назовите это парадигмой, ментальными практиками, фантазиями - какая разница. Всё, что происходит в голове, тело воспринимает реальностью. Важно с ним сонастроиться. Как? Есть множество практик, среди них любимое - пение. Проснись и пой, - и день заладится. Получив удовольствие от собственного звучания, проявляешься в мир самодостаточным субъектом... Ну да не буду отвлекаться от заявленной темы. Лучше напишу о пении, как инструменте самоапгрейда, отдельно.
Нарциссизм - не болезнь. Нарциссизм - это сложности с саморефлексией. Это дефицитное состояние, требование подтверждение свой уникальности извне в качестве компенсации внутренней пустоты.
Есть простой тест на нарциссизм. Эта же практика чудесно корректирует состояние дефицитности.
Представьте себя семечком, вот вы лежите в земле, она питает вас всем необходимым, солнышко пригревает, дождики увлажняют - всё прекрасно. И вот наступает пора прорастать - в семечке проклёвывается росток, оно начинает укореняться. Отследите, достаточно ли сил, хочется ли покидать "утробу"? Вот вы, росток тянетесь к солнышку, медленно, но уверенно, вот у вас появляются листочки, зреет бутон - кажется, скоро проявится прекрасный цветок. И вот - тадам - цветок распускается! А вокруг множество таких же прекрасных цветов. Вы - один из них! Мы делаем эту практику на занятиях энергопением. Группа собирается в круг, люди кладут руки друг другу на плечи - организуется купол, в середину которого на корточки садится "прорастающий", участники звучат, направляя "прорастающему" любовь. По мере того, как хочется "прорастающий начинает распрямляться и под усилившееся звучание голосов - раскрывается, как бы обращаясь к Солнцу. Ощущения фееричные! Слёзы - не редкость. Важно эти ощущения проживать, разрешая себе быть неидеальным, отлавливая страхи и боль.
Когда впервые терапевт повела меня в эту практику, уже на стадии прорастания я разрыдалась от чувства, что меня всенепременно растопчут. Это был пик кризиса моих отношений. Когда прорасти всё же удалось, я увидела себя самым красивым цветком на всей поляне. Остальные малоприметные, обычные. а вот я особенная! Аж расхохоталась. И всё встало на свои места - "неча зеркало пенять, коли рожа крива".
МОжно проводить эту практику самостоятельно. В помощь красивая музыка (соло на скрипке или флейте - особенно прекрасно). Что чувствуете на разных этапах прорастания? Видите ли другие прекрасные цветы? Достаточно ли прекрасен ваш цветок? Научившись быть честным с самим собой, исчезнет потребность в психотерапевтах и ретритах.
Итак, вы выяснили, что таки дефицит любви к себе имеется. Что теперь? А просто начать рассматривать людей, с которыми контактируете, как ваше отражение в зеркале. Ведь нравится нам в людях только то, что есть в самих, и раздражает и злит - тоже. Если есть хоть какая-то эмоция в отношении того или иного человека, значит это про вас. Надо распаковывать и трансформировать. Как? Можно через образы (какого цвета, формы, запаха сия эмоция, где в теле, кто автор). Можно через нейрографику, можно выдыхивать чёрным дымом, можно вытанцовывать или пропевать - работает всё, что вы назначите рабочим! Главное, надо хоть что-то делать. И делать систематически. Проводник нужен разве что для организации волшебного пенделя и указания направления движения (если попросите). Конечно, хорошо бы погрузиться в глубины собственного подсознания (самостоятельно это мало кто умеет делать), но и это необязательно, если научиться управлять эмоциями.
Во истину, не важно, кто и что делает, важно, как вы на это реагируете!
Хотя роль жертвы невероятно привлекательна. Неосознаваемо привлекательна. Страдать - это такая привычка. Как она формируется? Почему с ней трудно расстаться? Позволю себе описать эту программу стихотворно:.
А есть такие люди, что без боли
Себе себя представить не способны.
И даже если чем-нибудь довольны,
Всё ждут подвоха - как-то неудобно
Быть радостным, спокойным, гармоничным,
Ведь если боль уйдёт, то станет пусто.
А чем дыру заполнить? Счастьем личным?
«Эй, счастье, приходи, а то мне грустно!»
О да! Ты, ищешь внешнюю опору -
Проявится герой (уж подъезжает!)
И даст! Но я напомню, что танцору
Плохому вечно что-нибудь мешает.
Без боли ты теряешь уникальность,
А с ним и право быть Пупом Вселенной.
У каждого - отдельная реальность.
Ты сам решаешь, что считать бесценным.
Как выходить из жертвы? Традиционно, выход там же, где и вход.
Недодали извне? Дай сам себе! Раздражает несовершенство других - разреши себе самому быть несовершенным. Обижают тебя - сам перестань обижать и обижаться. Обжегся - отойди от открытого огня. Дыши!
А ещё выход на новый уровень себя - это всегда работа с телом. Убирая блоки в теле, выравнивается психика, убирая блоки в психике - исцеляется тело. Так, спина моя больше не болит, и лицо разгладилось. Да и вообще, здоровье в порядке - спасибо саморефлексии и зарядке.
Обожаю нарциссов! Они помогают нам выявить привычку страдать! Они - маркеры нашей несамодостаточности, они - наши великие учителя.
P.S. Ежели полны решимостью самостоятельно действовать, у меня для вас курс по управлению эмоциями заготовлен. Там техник и рекомендаций превеликое множество. https://svetleechnaya.ru/cources/ А ежели нырнуть в подсознание решите, дабы решить проблемы оптом - велкам.