Как известно вода-источник жизни. При дефиците воды в организме человека возникают состояния, которые могут привести к возникновению патологических состояний, порой необратимых.
Каждый день я провожу осмотр пациентов, которых направили на компьютерную томографию с болюсным контрастным усилением. Одним из критериев допуска к прохождению исследования является оценка выделительной функции почек (скорость клубочковой фильтрации).
Рассчитать ее можно, зная показатель «Креатинин». У мужчин и женщин этот показатель варьируется от 45 до 120 мкмоль/л. При повышении этого показателя можно заподозрить нарушение функции почек и чаще всего им не хватает того объема жидкости, который нужен для нормальной жизнедеятельности. Пациент неосознанно начинает их «душить», что со временем может привести к почечной недостаточности.
Причинами повышения уровня креатинина могут быть различные заболевания, но в большинстве случаев, данное состояние наблюдается при ограниченном употреблении жидкости. При беседе пациенты признаются, что пьют около 1-1,5 л воды в день и основная причина – я просто не люблю воду. После того, как они начинают пить необходимый объем, ситуация меняется в лучшую сторону. Уже через неделю у большинства пациентов уровень креатинина возвращается в норму или происходит его снижение на 20-30 единиц.
Нормальный объем употребления жидкости находится на уровне 2,5-3,5 л (30-40 мл на 1 кг массы тела). При заболеваниях, занятиях спортом, кормлении грудью, курении, при нахождении в жаркой среде необходимо увеличивать объем потребляемой жидкости.
Симптомы, указывающие на вероятную нехватку воды в организме:
· частая головная боль;
· пониженное давление;
· запоры;
· сухость кожи и склер;
· чувство жажды;
· темная моча;
· малые порции мочи при мочеиспускании.
Недостаток воды приводит к нарушениям электролитного баланса, ухудшению свойств хрящевой ткани, увеличивает риск тромбозов, как следствие возникновение инфарктов и инсультов.
Ограничение жидкости возможно при наличии отеков (следствие сердечной недостаточности, нарушение выделительной функции почек).
Старайтесь пить обычную воду. «Сладкая газировка», чай или кофе, натуральные соки не оказывают того эффекта, а зачастую усугубляют патологическое состояние. Будьте здоровы!